认识自控力

什么是自控力？

      自控力即控制自己的注意力，情绪和欲望的能力。

自控力的作用是什么？

      会让你很好的控制自己的注意力，情绪和行为，走向积极正面的一面，生活更加幸福！

自控力的特征

      1.早上比晚上强

      2.体能充沛时比低血糖强

      3.资源不足时，更多的考虑放下的需求

资源充沛时，转向长期的投资

      4.犹如肌肉，可以训练不断强化

        同时也会力竭！

     

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