痛苦是让人发生改变的契机，没有痛苦你就不会深刻地意识到自己的缺陷和不足。我们没办法完全不在意别人的有色眼光，活在“真空”的环境当中，隔绝一切伤害和痛苦。他人的蔑视和讽刺从某种程度上是一把双刃剑，既能在我们心灵的田野上留下又脏又臭的“粪土”伤害我们，又能让“粪土”变成滋养心灵的肥料强大我们。这取决于你是选择躲在痛苦的树荫下不能自拔、自暴自弃还是把痛苦当作人生的跳板来一个漂亮的逆袭完成鲤鱼跃龙门的蜕变？正是因为婚姻的不幸和痛苦，让我们有这个契机去改变自己。正是因为家境贫寒的痛苦，让我们有这个动力去拼搏奋进、改变命运。趋利避害、追求幸福是人的本性，巨大的痛苦会成为我们发生改变的原动力，借此摆脱痛苦，追求幸福。从某些方面来说痛苦是一把打开改变之门的神奇钥匙，使人强大。古语讲：痛则思变，变则通，通着达。你不改变，是因为你痛的不够！如果说痛苦是魔鬼，伤害又激怒我们发生改变，那欲望就是天使，激励和鼓舞我们成为更好的自己。强烈的欲望就像给我们勾勒一幅美丽、令人向往的蓝图。强烈的欲望和想要的决心就是我们的左膀右臂，帮助我们克服一切困难险阻发生蜕变。在某种意义上，一个人想要的就是他能得到的。他灵魂的欲望就是他命运的先知，强烈的渴望和欲望就像发电机一样调动起你全部的力量和潜力去全力以赴而不是尽力而为。当你想要改变时，问问自己是想要，还是一定要？欲望有多强烈，行动力就有多强烈！
痛苦是一种负向刺激，欲望是一种正向刺激，这种负向刺激不是我们想要的，所以我们要强化正向刺激，也就是挖掘内心强烈的欲望。当你想要放弃时，你就立刻给自己进行心理暗示和勾勒美好蓝图，画一个“饼”，抗饥耐饿、补充能量、明确目标。如果说坚持做一件事情是一辆汽车，痛苦和欲望就是汽油，提供原动力。坚持的方法就是车轮，帮助我们更快、更有效地抵达目的地。
我们在坚持做一件事情的时候，一定要进行目标分解，把一个难以达成的大目标分解成各种可行实际的小目标，再根据这些目标制定详细合理的计划。一口吃不成一个大胖子，欲速则不达，目标难度的制定要呈阶梯式的上升，我们只需要加把油踮起脚尖还是能够达成的，而不是可望不可及。不要还没学会走路就想跑了。我们要像玩游戏一样先打那些容易被消灭的爪牙，再打终极大boss，只有这样你才有信心和力量战斗到最后。每完成一个小目标就可以奖励自己，可以是一件心仪已久的衣服或一顿丰盛大餐……奖励自己就是一种鼓励、肯定自己的正向引导和暗示，就像给自己打了一针强心剂，增加自我效能，强化信心，更加有激情和决心去完成下一个目标。除了奖励自己之外还可以利用惩罚自己的方法来监督自己去达成目标。曾经有个女同事在公司公众承诺一定要完成本月业绩目标，不然就把一头乌黑秀丽的长发剃成光头，为了逃避这个惩罚，她丝毫不敢松懈、以前所未有的激情和状态地投入到工作当中，全力以赴地去完成目标。有时候人不狠下心来逼自己一把，不会知道自己有多大的潜能。行动带来结果，观念决定行动，而人的观念又受到环境和周围人的影响，所以就有孟母三迁的故事和你想要成为什么样的人就和什么样的人在一起的说法。当你想要坚持做一件事情的时候，你可以有意识地和一些志同道合的人一起互相监督、鼓励、互勉、打卡，以及进入到一个能够给你带来正面影响和能量的环境或平台，汲取外部能量。
再完美的方法、周全的计划、宏伟的目标，如果你不去执行、行动，一切就如天方夜谭、痴人说梦、毫无意义。拒绝做语言的巨人，行动的矮子！做一件事情最好的时间是十年前和现在。天堂固然触不可及，但你有过开始建造天梯的想法吗？要知道，行往天堂的第一步，正是最简单的三个字开始走。有太多的人在未知的命运中，都卡在开始的那一点上，然后终其一生，再无寸进。没有颤抖着尝试勇敢张开翅膀，何来一生翱翔。愿我们都能知行合一、心想事成，成为自己的小太阳！
