爱美是女人的天性，相信很多女同胞都在变美的路上走了很多弯弯曲曲的路，今天我们来谈谈，如何不增肥让脸部变得圆润饱满。

       我一直体质偏瘦，身高160、体重90多，但看起来比实际更瘦，因为我脸小腿细，还比较爱运动，朋友和我一样高只比我重三四斤我们却一个穿小号甚至加小号一个穿中号，这让很多人羡慕嫉妒，但其实我很羡慕那些不肥不瘦圆润饱满恰到好处的人，特别脸部饱满一脸胶原蛋白的样子很显年轻。我瓜子脸、下巴尖，脸颊有点点凹，脸部线条不够圆润，总是看起来面黄肌瘦，一脸悲情相，一直在网上搜寻让脸部变得圆润饱满的各种方法，叩齿、按摩什么都试过了，没用，叩齿会让咬肌变大，那看起来更不堪了，按摩有时还会按出皱纹来。经过不断实践探索明白，只有把脸部肌肉锻炼起来才会看起来饱满又不胖又好看的样子。以下是动作步骤：

         一、嘴巴呈w型，这个动作会带动两边脸颊的肌肉，做到感到脸颊酸软为止。但很多人是做不到标准的w型，我自己就不能，只是动作上尽量往这个形状去塑造。

      二、似笑非笑，这个动作无法用形状描述呀。有点像微信表情图中坏笑的表情，嘴巴内壁不要碰到牙齿和牙龈，在牙齿和上嘴唇之间（大概颧骨下方位置）形成空鼓包，下巴要用力向两边上方撑，同样直到酸软为止。

     三、张开嘴上下嘴唇往嘴巴里面拉，这会拉动全脸的肌肉。

     四、嘴巴里包满气，小嘟嘴状，鼓起腮帮子和嘴巴周围到一个点（感觉到牵动到脸颊肌肉为准）后继续用力，但不能继续鼓大。

      以上动作需循序渐进，不可急于求成，其实就是一些不常做的脸部动作，都是做到脸部肌肉酸软为止，每天有空就做，根据自己个人感受，平时还可多用舌头顶嘴唇内壁，当然都要有序，这样能缓解法令纹。

      动作很简单，不太优雅，但确实有效。