近段时间，接到朋友咨询心理问题的越来越多，对心理学想了解的人也开始询问如何自学一些。
自从去年底疫情爆发以来，个体或多或少都在受来自各方面的冲击，压力在心中郁结久了，总归要找个出口，排解出去，如果遇到比较强大的负面事件，是会对生活和工作造成极大困扰的。
我能理解大家的焦虑和不安，这种感觉一直伴随我很多年。没有疫情的时候也会一直有，我的焦虑和压力来自于内心的诉求和对成长的渴求。
多年来，一直在学习和思考，接触过心理学，佛学，人力资源，对于流行的读物和经典著作都有涉及，向不同的学科和理论寻找过答案，至今我也没有什么好的方法，也还在不同阶段与自己的负面情绪斗争。
心理问题也是分级的。犹如游戏闯关，多年的学习和实践，让我学会了很多面对基础情绪的方法和态度，甚至是思考方式，心理学真的非常管用。打个不大贴切的比喻，心理问题和身体疾病是一样的，只是看不见，自我学习相当于自我诊疗和保健，能解决不大严重的心理问题，能让自己更好地与自我相处。
借用武志红老师的话，自我的容器足够坚硬和有任性，不至于破裂，以至无法承受情绪的冲击。学习心理学，就是不断让自我的容器更结实些。
人啊，在社会上要遇到的难事儿太多了，最初的自我和初始的关系处置模式是无法应付的。我们必须不断学习和提升，心理的韧性和弹性大了，能容纳的各种情绪可以在里面流动，我们自身才不至于在某些时候面临要崩溃的危险。
和自己好好相处，是一辈子的课题。靠自己的摸索，经验有限且无法超越自身情感束缚，很容易像走入迷宫，无法出来，心理学可以是向导，让我们走的更远一些，自身变得更强大和有力一些。
谁不是负重前行呢？但有些人就是比别人更能承重，有些人不堪重负被压垮了。
愿你知道自己的极限，有能力去负荷的相应的重量，能走得更踏实，更远，毕竟梦想到达的地方路很长。
