读这本书并不是享受纯粹的阅读乐趣，是有期待解决心理问题的。
有一段时间了，内心惶惶不安，压抑，苦闷，找不到出口，感觉百无一用，一事无成，未来苍白，没有希望，生活在自我否定之中。
拿到这本书后，快速的阅读完毕，有一些观点击中内心，忍不住再读一遍，企图理解的更透彻。但是，有些能够消化，有些依然梗在心中，无法突破。
本书的主要观点是：第一，我们追求的是什么？内心的爱，喜悦，和平。一定是喜悦，不是快乐。快乐取决于外在的东西，一旦令你快乐的情景或事物不存在了，快乐就消失了。而喜悦是由内向外绽放，是内心油然而生的，外界夺不走。
第二，一个人充满了快乐，正面的思想，那么好的人，事，物都会和他起共鸣，而且会被他吸引过来。反之，如果一个人老带着悲观，愤世嫉俗的思想频率，就会常有倒霉事发生在他身上。
第三，当你不那么用力地做事，效果反而更好。
第四，生活中简单的事件背后潜藏着一些信息。比如你想考证，考试当天接二连三发生找不到准考证，堵车迟到，答题卡涂错等不顺利的事情，大致是你潜意识不想走这条路。
第五，天底下只有三件事，老天的事，我的事，他人的事。担心是一种不负责任的加害行为，不要把出于自己的恐惧以“关心”的名义加在亲人身上。我们可以分享对的，正确的东西，让对方比较能够接受，而不是一天到晚介入他人的领悟，管他人的事。
第六，凡是你抗拒的，都会持续，要学会接纳和臣服。因为一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤，都只是一种生命能量的自然流动而已，它会来，就一定会走。
第七，要让孩子自己学会处理自己的情绪，大人不要干涉，要给孩子无限的爱和支持。不要试图转移，避开负面情绪，要让孩子学会和其共处，等他自然离开。因为现在逃避，长大形成惯性，容易找替代品避开负面情绪，比如酒精，烟卷等等，危害很大。
第八，让我们心理上受苦的不是事情本身，而是我们对事件的想法，和围绕着这个事件所编造的故事。
第九，负面的情绪就像黑暗一样，你是驱散不走它们的，你唯一可以做的，就是带进光来。
记下这些要点，慢慢去消化。接纳内心的不安，惶恐，焦虑和痛苦，然后去发现兴趣，享受其带来的乐趣。面带微笑，积极生活，带进光来，让负面情绪自然消失。
与孩子相处，多支持，少干预，分享快乐与做事的思路，共勉。珍惜每一次陪伴和交流，倾听她内心的想法，给予理解和懂得。
遇见未知的自己，感受自己，关注自己，鼓励自己，接纳自己，不试图改变自己，而要找到自己最舒适的状态，从容生活。
