有的人说缺钙了才需要补钙。我年轻气盛，现在有足够的钙，用不着现在补。真的是这样吗？

其实啊等你缺钙了，骨质疏松了再去补钙已经晚了。人的一生都需要注重钙的补充。

举个例子，来看一看我们人体的钙银行。人这一生从生下来随着年龄的不断增长，每个月都需要往钙银行这个存折里面存钱。

在20岁左右之前，每个月还能存挺多的。那过了20岁以后，存钱的速度就降低了，没有以前存的那么多了，但是还能往里存钱。一直到35岁左右，基本就不会再往里面存了。那再往后就需要每天从里面取钱了。

所以呢，一个人这一生里面，在35岁左右，骨量达到了那个最高峰，叫做骨峰值。

一个人如果说他的骨峰值越高，那么他到老年的时候发生骨质疏松的几率就越低。

所以35岁之前的补钙，就相当于往里面存钱，做好储备。那35岁以后补钙呢？道理就相当于尽量少动存款，不要坐吃山空。

所以说等到缺钙再补，那肯定是不行的。