情绪糟乱的时候应该做的事:
1·认真捋一捋自己为什么糟乱，原因是什么，然后列举出来。
2·一条条解决，想出现在自己可以做的。如果觉得困难，那就先选一件最容易的。反正少一件事情是一件事情。
3·有些决定要快速且坚定。不要犹犹豫豫，那样反而会加长自己心里不舒服的时间。
4·不要害怕，有些事情当你逼自己走出第一步以后，就觉得后面的99步就是自然而然的了。
5·有些事情过去了，就不必再纠结。因为不能重来一次。也不要把自己放在一个很重要的位置上，其实在有些事情上自己只是一个参与者，虽然能影响结果，但只是很少的一部分。所以不要苛求自己，不要总是愧疚。
5·不要太过放松自己，当你松开的第一秒，那么后面可能就会越来越松懈。有些事情就没有那么好掌控了。自律，是现在最应该做的事情。
那么，就请好好践行，还是要加油啊，首先就是调整好自己的情绪与心态。
