文/慢佳
（声明:本文纯分享护肤心得，不打广告、不接广告。）
一
你一定也听过这句话:这世界上只有懒女人，没有丑女人。我深以为然，因为曾经的我皮肤很糟糕，又憔悴又暗黄，明明二十几岁的年纪却长得像个老阿姨。被小朋友叫阿姨也是常有的事，但也无话可说。谁让你的皮肤这么差呢？我经常这样自嘲。
不过最近却有小朋友叫我姐姐了，心里美滋滋的。也有人问我是不是还在读书？说我看着很年轻。前天好久没见的朋友，也说我越来越好看了……
我一直有原机自拍的习惯，用来记录自己的皮肤状况。前段时间，我翻看照片对比了一下，不禁感概:还好当初开始护肤保养了，不然如今的我也许丑得不能看了……
二
当初我是如何开始保养的？
其实是因为两个月前的某一天，一个不认识的帅哥加我微信，刚开始和他聊得挺好的，后来才知道他是美容顾问。他说可以帮我改善皮肤，说想要看看我的皮肤状况。
说实话，当时是非常纠结的，隔好多天才咬咬牙把自己的素颜照发了过去。他非常专业地给我分析了我的皮肤状况，我也不记得那些专业名词了，总之就是皮肤情况非常非常糟糕。
他还给我提供了疗程方案。其实当时我差点就冲动花钱了，但后来被朋友点醒，去百度查了下他家的护肤品发现了一堆差评，后来就没有联系他了。
但我想要变好看的心却并没有就此罢休，我开始在保养护肤的路上折腾着，坚持每天护肤、坚持每天不熬夜……就这样坚持两周后，我发现，我的皮肤开始变得水嫩白皙，素颜自拍也不怕了。
而此时，那个帅哥又来找我，问我是否还需要改善皮肤。我直接一张素颜自拍丢过去，连他也不禁惊讶，好奇地问我是怎么改善的？我跟他简单地说了我的方法并表示不会在他家办疗程的，从那以后他便不再找我了。
三
听我碎碎念说了那么一大段，是否很好奇我是怎么做到的？其实很简单，只要做到内调外养，好肌肤自然养出来～
方法如下:
1.早睡早起不熬夜
尽量保证11点前睡，10点前最佳，不熬夜是养出好肌肤的关键。
2.坚持每天晚上泡脚
在身体不适、月经期的时候就不要泡脚。长期坚持泡脚会帮你改善睡眠质量、调理体质，慢慢养出好气色～尤其建议手脚冰凉的MM勤泡脚，因为泡脚真的可以改善体寒的。
3.坚持每周敷1～2次补水面膜（晚上）
敷15分钟揭开面膜后，先擦白膏（或睡眠面霜）接着擦乳液，然后就可以美美哒去睡美容觉啦。
平常不敷面膜时，晚上可以爽肤水+白膏（或睡眠面霜）+乳液，只要坚持一段时间后就会看到效果，皮肤会变得越来越水嫩、越来越白皙、毛孔也变细了～
4.每天早上洁面后做瘦脸三温暖。
（北方的朋友不建议使用，因为你们那边太冻了，你懂的……）。
每天早上从冰箱拿出结冰的水瓶给脸蛋做提拉紧致spa，只要每天坚持法令纹会逐渐变淡的。认真做完三温暖后就可以护肤化妆了，你会发现此时你的脸蛋既不浮肿、妆面也不浮粉～（护肤时如果搭配一些护肤手法，可以帮助皮肤提拉紧致）
三温暖保养法️️️:收毛孔、瘦脸、去法令纹、去红血丝～
5.平常多喝汤水、多吃养颜佳品、多喝柠檬水或花茶。
爱美的MM一定要常食用这些，它可以补充胶原蛋白、补充水分、补血养颜、还有美白的效果。
关于吃方面要注意的，减少油盐糖的摄入，饮食搭配均衡，不要吃太重口或热气的食物。
另外，MM们可以适量吃红烧肉。这是一个皮肤保养得超级好的朋友分享的，感觉可以试试看，因为可以补充胶原蛋白。不过记得控制份量，小心吃胖。
6.温馨提醒：健康饮食、规律作息、坚持运动、保持好心情，这几点非常重要。
保养需要一个日积月累的过程，保持好心情每天坚持护肤，就一定可以养出健康好肌肤的～
四
虽然在变美的路上我只是刚上路的新手，但起码我已经在路上了，并且决心要越走越远～我觉得美不止是一种状态，更是一种积极的人生态度。为什么要变美？为了的是让自己更有底气，不管在任何时候都保持一个自信的姿态，去面对人生的任何一个时刻。
