在家学习彻底没状况怎样办？
一翻开书本就老是走神
我操控不住我自己
睡前下定决心好好学习，
第二天醒来就回到格式化状况……
以上这样的状况，是不是最近的你？
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你是一个有自制力的人吗？
你自己或者身边有没有那种人，平常玩的时分也会玩，但是一旦开始学习，就真实心无旁骛。
所以他们在玩的时分能够毫无负疚感的玩，真真实正实现放松。而学习的时分也是功率大大提高。
自制力强的人，永久分得清主次，拎得清什么是学习，什么是玩乐。
而在没有自制力的人那里，学习和玩乐都是一种压力。丧失自制力的结果是咱们对自己感到愤恨和质疑：咱们有什么资格谈努力？
自制力是真实做成一件事的条件。信任所有人都懂这个道理。但是大都的咱们还是疲惫而被迫地学习着。
假如我没有自制力，我该怎样办？
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如何有用提升自己的自制力？
01、不要让闪过的念头诈骗你的大脑
每次你不想学习的时分，一定要留意自己脑海里此刻闪过的那些试图压服自己不学习的念头。
比如学不进去的时分，脑海里有个声响说：我就玩5分钟手机，我就躺一小会儿，晚上再做吧，睡觉前一定快速把这个做完···
当这样的念头闪过的时分，一定要马上清醒， 并马上看一眼自己今日原本的方案，看看到哪了，然后再逼迫自己先把这个使命完结好再去歇息。一定要对自己狠一点。
02、拟定诚心认可的方针和具有履行性的方案，并坚持下去
常常难以坚持学习的另一个原因是，自己的方案不合理。咱们总是盲目自傲地给自己组织满满当当的学习方案，最终发现怎样都完结不了。积累得越多，就越不想做。
正确的做法应该是，每天给自己组织适量的使命，并按照自己的方案，按部就班地进行，然后依据水平和实际情况，逐步增量。
比如，今天的学习方案是温习一道错题。那么履行到第3天，你的学习方案就能够添加到温习两道错题。完结得了的方针才是方针，否则只能给自己添加焦虑。
03、现在就举动，要不然好状况永久不在
你是不是从前遇到过这样的状况？
“我现在状况不好，一会儿再学。”
“我现在的心境不适合学数学，歇一会儿再说。”
履行性的方案是一部分，但它不是全部。决定性的事情是——去做，去履行！
由于不能承受失利，所以干脆拖延去做，这是许多人非常严峻的问题。
不要把某天或某个新方案作为分水岭，这样你只会发现自己每一天仍旧如此“颓废”，更加不安，每天生活在自责与纠结中。
方案半途中止了，不要宣告自己的方案失利，而是要剖析为什么中止的，卡在哪里了，有没有可能再捡起来。
捡起来就不是英雄吗？每跑2、3天歇息一下，比由于没有连续坚持而懊丧不跑的人强多了。
许多时分你会发现，一旦开始运转起来，其实一切没你想得那么难。
04、允许自己适当“偷闲”
这儿的“偷闲”是让我们有自己放松的时刻，但条件是设置合理的学习、歇息时刻作息。
比如说学习20分钟歇息5分钟，学习40分钟，歇息10分钟。这个要依据自己的实际情况来设置。
这个也是检测我们意志力的时分，能够做到的人其实离自律也就不远了。
每天自己的学习情况，最好花点时刻做一下整理。
谁都能够成为闪闪发光的人！
你也一样！
加油！
愿每一个你，都能克服懒散，培育自律，努力学习，把疫情笼罩下的假日，变成一个自我超越的有意义的假日。
