在这个物质条件空前丰腴，精神世界却异常贫瘠的信息时代，多少人在喧腾狂飙中迷失了自我，被手机奴役。导致以下恶果：

        一、丧失了专注力。你发现了吗？现在的人们好像越来越没有办法沉下心来做一件事了。如：当我们在使用学习软件学习时，突然弹出诱人的娱乐新闻，让你一直想看新闻而无法再专注的学习；当用手机办公时，突然弹出家人朋友的消息，他们来约游戏或者闲聊，让你难以专注地办公。花了很多时间却并没有做多少事。

        二、浪费时间精力。很多年轻人觉得很累，可能就是因为接收到的信息太多。一两个小时不看手机就觉得不自在，看到手机软件上有很多小红点也觉得不自在。这让他们花很多时间玩手机，以消除这种感觉，玩一天手机，最后还会觉得自己做了许多事，其实除了低头看手机，这一天，他在现实生活中什么都没做。

长沙傍晚地铁

        该怎么做呢？我写这篇文章的目的就是教简友们成为手机的主人，然后高效的学习和办公，拓宽生命的宽度。

        第一、进入手机设置，在找到“应用”并进入，然后点击应用启动管理，禁止应用的自启管理，仅允许其关联启动即可。这样，只要你把一个软件从运行状态变为关闭状态，这个软件就不会再推送消息了。

我的运行软件

如上图，我正在运行的软件有百度、设置和简书，那么就只有这三个可以推送消息给我。

        第二、手机设置的辅助功能里有个定时开关机，简友们可以利用这个控制自己的使用手机的时间。在自己清醒、还没有被手机迷惑的时候，给自己设置好关机时间，规定自己玩多久，这样可以使可以强制沉迷于玩手机的自己放下手机。

        最后，希望我的方法使大家早日成为手机的主人、时间的主人，最后成为想成为的人。

我是橙熟柚痣——努力让社会变好的人