无痛自律Day1

深夜，明明在朋友圈打卡晚安，可是依旧舍不得入睡。一天中，就这个时间是自己的。明天又带着疲惫去工作。明明知道这样子不可取，可是我依旧愿意去熬夜。今天有个抖音大神告诉养成好习惯的办法。那个大神说，即使一万个人看过视频，但是不可能有一个人会照样子做，我希望我是那个实践的人，因此，我给自己列了下了计划。完成几项简单的内容，比如说30分钟内做俯卧撑，扔10东西，写文字50个，然后完成了之后，我就可以在剩下的时间里刷刷抖音，做做自己想做的事情，第一次实践，感觉不错。