书读得越多就越觉得知道得少，常常有一种跟不上时代变化的危机感。30多岁以后，这种莫名的危机感和恐惧感隐隐约约潜伏在看上去枝繁叶茂的树根下。
01 自律习惯养成记
每一个自律习惯的养成，都是反人性的，往往会经过很多次放弃、暂停、重启。30多岁以后，陆陆续续形成了自己三大自律习惯，大概在2016年先是跟着同学跑团一起跑步，2020年初疫情期间才开始用微信读书和kindle上阅读，今年9月份才开始尝试学习自媒体写作，每一次尝试改变都要经历很长时间适应，普通人大致都是这样吧。
过去几年，断断续续地在跑步，每月跑量时长时短。2019年冬天，完成武汉大学的硕士毕业论文后，可能是猛的一下解脱了，有几个月时间不知道做什么了？不知道在工作之外该培养一些什么兴趣爱好。没事，转眼之间到了2020年，赶上了疫情，赋闲在家实在是没事可干，在同学的影响下，下载了微信读书，开始在业余时间大量读书。
一路走来，2020年读了大概100本书，跑步跑量也有了稳步提高，2021年这两个好习惯也保持了下来。大概平均算下来这两年每月能跑步150公里（跑步软件用keep记录数据），每月能读书150个小时（微信读书记录的数据），这让我对我的耐心和韧性有了更好的信心。一个人的业余时间是有限的，后来，自媒体写作占用了一些读书和跑步的时间。
02 “先上路走着，再说去哪里？”
平常喜欢阅读商业经管类的书籍，尤其喜欢商业人物传记，像马云传记、耐克创始人《鞋狗》、维珍创始人《理查德.布兰森》、《乔布斯传》等都是最爱。书读得越多就越觉得知道得少，常常有一种跟不上时代变化的危机感。尤其是30多岁以后，这种危机感和恐惧感隐隐约约潜伏在看上去枝繁叶茂的树根下。
2021年夏天，无意中读了几本自媒体大神教“自媒体写作”的书，有粥左罗，spenser，秋叶大叔等，书看得多了手就痒痒，可能是写完几万字论文后惯性使然，摸索着尝试了解自媒体这一新兴产业，没想过当成第二副业挣多少钱，也没准备能走多远，没有宏伟远大的目标，就是想练练手，尝试一下新鲜事物，起码证明一下自己还没有老。
就这样顺其自然地在9月份写了10篇文章约1万字公开发表在了几个自媒体平台，和跑步跑量、读书时长结合在一起，自然形成了一个月度自律计划，简称“两百一万”，具体来说就是：“每月读书100个小时，每月跑步100公里，每月写作练笔1万字。”下面是其中一部分9月份发表文章的链接，感兴趣的可直接在各自媒体平台阅读。
1.盛夏的大酒
并没有刻意设计这种“跑步、读书和写作”月度自律计划，而是走着走着就形成了这个数据，干脆就作为今后一段时间自律习惯的小目标。如拿破仑的座右铭所说：“一开始就知道自己要去往何方的人往往走不远”，聊以自慰。
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