第三期90天的三个目标是：

一、深度践行3+1模式，持续线上人生。

二、认真参与讲师培训各级课程。

三、规范儿子学习习惯和个人行为习惯。

本周收获：

1、完成三次晨跑训练，分别是5km6 ㎞8㎞，超额完成上周的15㎞目标，而且周五还第一次体会了雨中跑的美妙，太捧了！

2、完成早起打卡，这周基本上是在6:00左右会自然醒来了。

3、完成两次坐姿冥想，背部感觉有些困。

4、每天完成讲师演讲稿录音，家庭教育任重道远，一步一个脚印，踏踏实实走下去。

5、完成1：99黄金思维的主题简书，为不影响大家在周检视会上正常发言，我将分享内容编辑录音，方便随时随地都可以收听。希望我的用心分享对小伙伴们有所启发。

6，我看到家庭教育群里，凡是坚持做心灵拥抱的家庭，思维优化得非常好，尤其是孩子们。我和儿子一定要把心灵拥抱持续下去！

7、本周儿子在周二、周五回家的日子里，做了两次心灵拥抱，而且还有感恩分享，争取周末再做一次，持续优化，做人生加法，一定可以走向成功。

8，婆婆接到我的电话，特别开心，感觉老人们特别需要我们多关心多问侯，以后要养成每周一个电话的习惯。

9，参加了家长心智班的老公特别感慨，也在不断反省和改进自己曾经的不足和错误。周二和大儿子共进晚餐时，我和老公默契配合，沟通非常愉快而有效。

10，本周开启了游泳运动，游泳的确是减肥的最佳途径，我要坚持每周游泳4次，尽快恢复苗条身材。

本周突破：

1、终于开启游泳减肥模式，并定为这个月的重要运动之一。

2、简书1：99，你拥有了吗？阅读量突破400，这是我目前的最高记录，感恩大家的认可和转发。

3、和责商家庭教育的老师面对面深入交流，获得更细致的指导和点拨，名师指路，可以让我们少走弯路，节约人生大量成求本。感恩！

本周改进：

1、目光长远，用未来思维引领孩子。

2、讲师稿不够熟练。

3、对儿子严慈有加。

下周计划：

1、完成3次晨跑，跑量达到25Km。4次游泳，完整游完100m。

2、完成脱稿完整演练。

3、参加周六家长专业课现场学习。

4，简书一篇。

5，周一，二，四，五起床时间提前到5：30.

关于倦怠期：

首先，我觉得这是属于正常状况，我们并非圣人。平和接纳，及时调整，尽快走出倦怠期。

其次，肯定自己已经做到的，千万不要吝啬对自己的嘉许和认可哦，这方面你们可要向我学习。

第三，寻找新的亮点和契机，给自己设计新的目标。比如我现在把游泳提上日程，并且报了十月份参赛，就是为了给自己增加新的动力，定下目标，鞭策自己继续前进。

最后，最重要的一点，就是要分析倦怠背后的原因，这也是预防反复倦怠所必须做的最重要的工作。

幸运的是，去年我参加了两个课程，一个是时间管理，一个是家庭教育，这两个课程对我的生活真的起了翻天覆地的改变，非常实用。我也自然的将二者融合运用，所谓大道至简，其实都是相通的，在此我给大家分享三句话，希望对你们有所启发。

一，今天你家孩子的状况是由三、五年前你这个父母的选择决定的，而三、五年后的孩子状况是由今天决定的，儿女未来三、五十年的人生命运是由今天开始的三、五年父母教子模式决定的。

同样，对于我们追求线上人生的时间管理群的伙伴们来说，今天您的生活状况是由三、五年前您的选择决定的，而三、五年后的生活状况是由今天决定的，您未来三、五十年的人生命运是由今天开始的三、五年习惯模式决定的。大家认同吗？

二，责商教育模式是建构一个人学习、工作、生活等的动力系统、导航系统、矫正系统的动态实施模式。这里有两个字很关键，动态，所以我说出现倦怠是正常的。但同时我们要问问自己，为什么会出现倦怠？是动力力少了？还是导航偏了？还是需要矫正目标了？

三，在双系统主辅理论中提到，思维是一切态度、情绪和行为的指挥官，行为、态度、情绪是每个人思维系统的外在呈现，培养行为习惯，关键培养思维习惯。所以倦怠期，正是该我们暂时停下来，从而好好反思总结，优化思维的最佳时期。

有句话说得好，停一停，是为了更好的前行。不要着急，多问问自己几个为什么。

祝愿大家尽快走出倦怠期，活出更好的状态。

感恩相遇，感恩同行！