朋友前一晚发信息给我说明天下午两点把时间空出来给我，带你去听一场洗涤深心灵的课程。
如约而至，在课堂上认识了这位老师。
把包包手机搁置一边，课堂上全程投入和配合。看着比较斯文的老师，一开口进入课程，那气场就出来了。
这是一节浅谈情绪的入门课，老师都是举例身边发生的人与事，很接地气，也很好理解。老师在场要三位学员说出我与对方，对方情绪的故事，以及我是怎么做的？有三位学员都很踊跃的回答，大家都很想解决对方的困惑，以及自己的不明白。老师带着大家一一分析，大家都觉得很简单，可就不明白为什么当时对方有情绪，学习完了才明白要理解情绪背后的需求，了解了这个需求才知道为什么这件事有情绪。我们要做情绪的主人，不能被情绪带着走。
情绪背后有生气，愤怒，委屈，不允许，尊重各种各样的情绪，情绪不好会影响心情，影响工作，影响友情，影响着方方面面，所以要学会管理情绪，理解情绪背后的需求。
在最后一个环节里老师让我们全体伸出一只手指向你想对他说的话，抱怨的话，气愤的话，一切你想说的话，在老师的情境中，还有老师的声文并茂下，慢慢的我们做出了最真实的自己，其实我们不是指责对方，到头来怪的是自己的所作所为，之所以会指责对方是因为没有看清事情的本质。在场的人无一不落泪的，在那种情境之下，孤独，无奈，无助的感觉特别多，是应该感谢这个体验的自己感谢最棒的自己。
一直认为自己的情绪控制得很好，而且脾气也是公认的不错，对我生活影响不大的事情一般影响不了我情绪的波动，甚至觉得自己情绪有些冷，有些慢热，喜怒哀乐比较平常。
虽然是简短的一个多小时，已经深深的领会了它的魅力，要想怎么做得更好，唯有去学习这样的课程。
