大家好，我是来自13组的李雪 坐标山东青岛
我的3个标签 宝妈 时间管理的践行者 跑步爱好者
分享下自己学习易效能的改变
没有接触易效能之前自己是被负能量包裹。晚上刷手机不睡 第二天昏昏沉沉去上班，生活没有目标，下班回家到处挑毛病，抱怨，唠叨，拖延，懒癌，真的是一应俱全，当时自己都很讨厌自己的状态。于是在网上搜各种鸡汤给自己喝，机缘巧合遇到了叶老师的时间管理。
我的习惯养成比较慢，开始是坚持了早睡早起和跑步。在跑步的过程中受过2次伤，一次是足底筋膜炎，一次是髂胫束拉伤，其实自己觉得很尴尬跑量不大受伤不少。关于跑步在这里跟大家分享2点我的感受，第一必须要有一双合适脚型的跑鞋， 第二跑前跑后的拉伸一样都不能少，没有拉伸的跑步都是耍流氓。跑步给我增加了愉悦感和自信心，我的18年的目标之一是完成自己的首次15公里挑战。
通过1.0和大家一起的践行，尝试写晨间日记，开始真的就是一句话两句话，觉得没有什么可以写。有句话说知道的道理很多却依然过不好自己的一生，硬着头皮开始坚持写，从记录梦想 每天三只青蛙 到每天的感恩，慢慢的从细微的小事中感受到爱，用感恩的心去对待每一天反思自己的言行。翻看之前的日记会找到很多美好的回忆。同时对自己的时间也有了一定的把控能力，克制自己刷朋友圈的时间，用这些时间陪儿子游戏看书，收拾家务，不再是每天在朋友圈里给别人点赞的那个。
你若盛开蝴蝶自来，习惯一个个养成，我这只蜗牛会努力跟上大家的步伐。遇见易效能遇见你们是最珍贵的礼物，需要感谢的人太多了，全放在心里不煽情了，一起前行感恩有你们的陪伴。
