也许一说起运动，大部分人的反应便是为了减肥。但其实，运动对很多人来说只是一种健康而持久的生活方式和习惯而已。
于我而言，我本身不胖，体型较匀称，本不需要减肥。但一为强身健体，二为塑形增肌，我还是持续保持着运动的习惯。毕竟，100斤的猪肉和100斤的黄金在视觉上可能给人带来完全不同的效果。
我最近有坚持一周3～4次的锻炼，包括跑步、速走、瑜伽和跳绳。跑不机上的30分钟速走已经能完全适应了，大汗淋漓之后运动服也全部浸透，但人从内而外散发出淤积已久的湿气之后体态会变得格外轻盈，无比放松。
与运动相配套的，我还买了形体棍用来开背和训练走路姿态。蓝色的十字架形状完美地撑开了驼起来的后背，让整个上身挺拔起来；两只手臂被架在肩后方，整个人看起来的确利索不少。
为了能更好地改善自己的生活状态，我还追加了一周5次泡脚的目标。因为自己体寒痛经，泡热水脚对我来说是一个极大改善体质的有效举措。
网上有好笑的段子说“用最贵的护肤品熬最深的夜”和“喝枸杞的年纪非要熬夜看剧，都快后遗症了还没缓过来，吃完嗦嗦手指头睡觉”……早点对自己的身体负责，早睡早起，心态平和，可能是最持久的养身。培养健康的生活方式是普通人穷极一生的人生态度。
人啊，除了健康，其他都是浮云……
