电影《幸存的秘密》中说道：“儿童虐待会导致巨大的发展性损害，并且具有持续性的影响，不会随着孩子进入成年期而消失。”
听到“虐待”，我们想到的更多是身体上、心理上和性方面的，但事实上它有很多伪装者，并不总是表现为带有瘀青的身体或性方面的伤害，很多时候它会使得我们不那么容易辨认。
比如一个被过度宠爱的孩子，一个过度为父母的个人需求而服务的孩子，或者其父母没有情绪边界的孩子等等，这些都可以归纳为虐待的牺牲者。
《冥想艺术》的作者马修·理查德说：“心灵胜过一切，如果你有内在的和平，那么无论发生什么，你都会安然。”
言语多尖酸刻薄的人，大抵内心都不平和，因为觉得被亏欠，觉得委屈不公，总要通过一种途径发泄出来，而言语是最简单直接的一种发泄方式，所以我们常常看到一些人言语偏激充满暴戾，是因为他的内心有一团火，这团火灼烧着他的五脏六腑，逼得他不得不口出恶言。看到别人吃瘪，就洋洋得意，通过这样获得快感，来弥补自己内心的失衡。一个内心不平和的人，又怎么会生活得幸福呢。他得将自己受到的一切苦难归咎于命运，归咎于他人，才能获得内心虚假的平和，这样的人，即使外表看起来光鲜亮丽，内心也多是千疮百孔。
我看过一些人讲些言之凿凿，似是而非的话，乍一听似乎很有道理，却是经不起推敲的，他所说的每一句话，不过是希望你按照他的想法来做。这种人，强行植入，向你灌输他的意志，左右你想法和判断。我后来才明白，这种行为就是PUA，对你进行窒息般的精神控制，心智稍微软弱些，头脑稍微不清醒的人，很容易就会掉入圈套。
一个人越成熟，越会觉得无法责怪别人，因为他会看到，这个世界上，谁都有他的难处。
活在这世上啊，就可能有人觉得你喘了他想喘的那一口气儿，可我们也不能因着这个，就不喘气儿了吧？
人生并不是为了满足那些不可能的期望而活，也不是为了迎合别人的赞同而活，而是为了我们自己而活。
我觉得那些言必谈利害关系，一辈子不敢遵从自己本心的人，才是拿自己的人生胡闹。
生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方，一定会变成我们最强壮的地方。
生活不总是尽如人意，人要学着看淡不完美的部分，生活才会倾向于美好。
每个人心中都有一团火，但走过的人只能看到一股烟。
本想在国庆前结束科三考试，跟朋友去看车展，可惜科三挂了，心情是有些低落，但车展还是会去看的。
生而为人，我不遗憾，我不抱歉。所有经历，好的坏的，都是风景，喜欢的，我就记心里，不喜欢的，时间长了我自然也会忘记。再美好也经不住遗忘，再悲伤也抵不过时光，世事如此，不可抗力。
我啊，现在就希望头发牢牢长在脑袋上，多多益善，真的是伤不起啊。
“内在小孩”源自于存在我们内心的一个心理实体。很多人虽然长大、长高了，但因为小时候的一些被伤害的经历，或是一些基本的需求没有被满足，脆弱、受伤感在我们的内心里存留了下来，最终形成了一个需要被关注的“内在小孩”。
