益生菌没有效果的五个秘密

益生菌没效果嘛，我家吃的一点作用都没有！！！

夏季天气炎热，多蚊虫，食欲不佳、痱子、湿疹、上火、便秘、消化不良等一系列肠道问题频频困扰着宝宝，瞬间让一些缺乏经验的宝爸宝妈手足无措！

随着益生菌的普及，越来越多人认识到它的重要性，多数家庭都会在家中常备益生菌！肠道又是个专业细分问题，于是出现了很多补充益生菌“没效果”的现象，那么问题到底出在哪里呢？

今天就这个问题做一解答，期望能帮到你！

答案一：你选错了菌株

犹如头疼吃了止泻药，一定没效果。

举个通俗的例子：水的摄入不够，不吃含有膳食钎维的蔬菜，奶粉冲调不当等原因都会引起便秘，如果这个时候吃的益生菌是针对湿疹的菌株号，自然没效果。

答案二：单次食用的活菌数不够

大量研究表明，单次食用超过100亿活菌才有治疗效果，不足 100亿只有保健效果。

答案三：选择国家规定婴幼儿可食用的菌株

众所周知，不是所有的益生菌都适合婴幼儿。目前人体被发现的益生菌有上百种，但婴幼儿可食用的却非常少，根据国家卫健委（原卫计委）下发的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》如下：

答案四：无添加，０过敏源

乳糖不耐受，蛋白质过敏等体质的宝宝，在推荐益生菌的时候就要选择0乳糖0蛋白质的益生菌产品，否则不仅效果不好，可能还会适得其反！

如果想要更专业的选择适合宝宝的益生菌还需要注意配料表，含有这些添加剂的产品需谨慎对待：【根据GB2760-2014食品添加剂使用标准，含有木糖醇、乳糖醇、硅酸钙、三氯蔗糖、甘露醇、二氧化硅等成分不建议3岁以下宝宝选用。香烂素不适用于0-6月龄宝宝。】

答案五：确保活菌安全到达肠道

都知道益生菌怕热，又要通过胃酸和胆汁，如果没有技术保障，就算吃进去600亿也是无效。

冷冻干燥，微胶囊包埋活菌、铝箔充氮等技术能够很好解决这一问题。

学会以上几招后，再给大家推荐一下婴幼儿肠道常见问题对症菌株号：

便秘、肠鸣、消化不良：乳双歧杆菌HN019

腹泻、呼吸道疾病：动物双歧杆菌BB－１２

湿疹、鼻炎、过敏性支气管炎：鼠李糖乳杆菌HN００１

如果在选择的益生菌产品中含有益生元效果会更好，尽可能去选择无添加剂，０过敏源的产品。

一、选对菌株号

二、单次食用１００亿活菌

三、选择含有益生元产品

四、选择０过敏源产品

五、选择有技术保障活菌进入肠道的产品

本次分享结束，以上仅代表个人心得，希望对你有用，欢迎交流和提出宝贵意见。