今天的朋友圈被这样一个标题吸引到：＂47岁健身狂魔郑秀文病倒，8年未吃一粒米。＂不禁愕然。
细看全文，除了敬佩其顽强的意志力外，更是为其选择了错误的方向而惋惜。徐文兵老师曾在他的对话节目里举过这样一个例子：一个人开宝马，一个人开奥拓，谁开得快？那肯定是宝马快了，但如果开宝马的方向错了呢？那就要绕地球一圈才能到目的地了。他用这个例子来说明一般人为什么要学点中医，是为了当碰到身体问题时有一个正确的指导方向。
郑明显是方向错了。我们来看看这则新闻中的关键词：
健身狂魔：连续十年，每天都坚持跑步10公里。剩下的空闲时间也都用在了健身房，不管是有氧运动还是力量型训练，她都不挑，直到把自己累到汗如雨下才罢休。
“每天汗如雨下”明显违背了“春生夏长秋收冬藏”的养生原则，尤其是冬天更不能泻。因为“冬不闭藏，春必温病。”中医的运动原则是：春秋天微微出汗、夏天可大汗淋漓、冬天以不出汗为宜。
8年未吃一粒米饭：由于常年健身的缘故，一年有364天都在吃素食，这些素食也不是我们常吃的馒头大米等，而是一些蔬菜沙拉或者水煮蔬菜，实在受不了了就吃点鸡胸肉顶顶，至于主食，她是一点都不吃。
这确实是当今社会普遍流行的减肥健身理念：不吃高热量食物，包括米饭，以蔬菜色拉加点鸡胸肉为主食。
这首先违背了“五谷为养”的原则，中医讲究的是食物背后的能量，谷物是种子，能量最具足，承载着生命的延续，其生命力可想而知。饮食原则中五谷排首位：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。＂
其次是饮食生冷寒凉直接伤到胃，中医认为＂血气者，喜温而恶寒。＂百病皆因于寒，风寒空调是外寒，饮食起居是内寒，显然内寒更快更直接。水果蔬菜均为生冷食物，郑的反应“胃部持续不适，胃酸倒流，十分难受”就不足为奇了。
运动视出汗，春秋少出汗，夏天多出汗，冬天不出汗。
吃的是能量，宁用食物暖胃，不用胃暖食物。
以上两句学中医悟到的金句送给所有有缘人，有生之年学点中医吧！
