古书《二十四节气解》中说：“大暑，乃炎热之极也。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期。
伏，由一人一犬组成，有隐匿潜藏之义。俗话说：“冷在三九，热在中伏”，这两个时间段是一年当中寒暑的极致。
大暑分为三候：“一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨时行。”大暑之日“腐草为萤”。
中伏遇上‘大暑’，虽是热上加热，但于调养身体来说却是个难得的好机会。
此时新陈代谢加快，肠胃功能减弱，体内湿气弥漫。
我们根据天地节律的变化，借助三伏天时艾灸，及时调动、协调各脏腑机能和气血津液的合理分配，踩着天地的节奏去生活和工作，是最省事省力的养生。
结合大暑节气养护重点，施灸和自灸各推荐一组穴位：
自灸：华盖+足三里
肺为华盖，艾灸华盖穴对肺机能的提升作用不言而喻。
华盖穴：该穴处胸阳之位，近气会膻中，在此处施灸，可加强全身水液的代谢和津液的输布，增强全身的调节能力。足三里，补气补血，气血旺盛，自然天朗气清、心安神宁！
足三里穴：足阳明胃经的主要穴位之一，是强壮身心的大穴，有助燥化脾湿，生发胃气。
