分享:
缺乏心理营养的妈妈，永远养不出内心富足的孩子
养孩子是不辛苦的，如果很辛苦，那就说明养错了，拥有一段好的亲子关系，孩子是很滋养你的人生的。
——林文采
1、浩浩妈气得打碎了一个盘子，儿子浩浩今天在学校又闯祸了…
她又没有控制好自己的情绪，看着儿子被吓坏的样子，她真的很后悔。
“控制情绪…控制情绪…控制情绪…”自从看了一本朋友推荐的育儿书，她每天都在念叨这个词，可是到了关键时候根本就控制不好啊！朋友跟她说，“你现在就是虽然有控制情绪的意识，但是没有控制情绪的力气。”
为了锻炼“力气”，她开始喝花茶、上瑜伽课和听一些舒缓的音乐。刚开始似乎有一点效果，但一生气来还是刹不住车，就像心里有一股无名火，怎么灭都灭不掉。
充足的营养很关键
其实，一个人有力气，除了运动，还有合理的饮食。控制情绪的“力气”也一样，既要加强锻炼，要补充营养。我们总习惯于责备自己，想要自己坚强起来、强大起来，却忽略一颗伤痕累累的心，难以支撑我们去面对越来越复杂的工作、家庭和育儿。
2、除了在教育孩子的问题上碰壁，她也是一个非常没有安全感的人。从结婚生子到离职跳槽，短短几年的时间改变了她，她变得焦虑、胆小、易怒。
每天出门前除了要带的东西外，她还要检查天然气关了没、窗户关了没、门锁好了没，关上门那一刻还在想是不是忘了什么。
没有安全感，出门反复检查
失眠加剧了焦虑，让她整天疑神疑鬼的。
老公接个电话还要跑到阳台去，她心里就莫名来火；
老公跟别人聊微信有说有笑的，她会忍不住偷偷翻他的手机；
孩子晚上喝奶喝不完，她会怀疑婆婆是不是又喂孩子吃什么奇怪的东西。
压力越积攒越大，一到晚上她就打开淘宝，哗哗地下单买了一大堆东西。可是痛快只有那一瞬间，现实还是那么让沮丧。
内心的匮乏，就像一个深不可测的黑洞，肆意吞噬着我们的安全感、价值感，让人感受不到快乐。你有多久没有好好关心过自己了？
3、“就像一棵树的成长既需要阳光、空气，也需要水和养分一样，人的健康生活既需要生理营养，也需要心理营养。”著名萨提亚心理治疗大师林文采这么说过。
一个人如果缺乏心理营养，就非常容易在人际关系中失去辨别能力，林文采举过这样的例子：
一个心理营养长期匮乏的人，就像在沙漠中的人；
三天不喝水，看到一瓶有点脏的水，他可能犹豫一下会喝下去；
七天不喝水，哪怕看到一瓶写着有毒的水，他也会毫不犹豫地喝下去！
这是因为每个人的心理营养，最早来源于他人。如果心理营养长期匮乏，那么当他遇到一个能给他提供心理营养的人时，往往非常容易失去辨别能力。
最典型的莫过于一些女生被渣男百般折腾，却还飞蛾扑火、一往无前。一些孩子喜欢跟同学飙车、熬夜打游戏甚至泡酒吧，往往都是父母的关心不到位、出现了隔阂，他们只能在家庭外部寻找补充心理营养的方式。
4、很多爸爸妈妈忧心的移动社交、短视频和手游成瘾问题，本质上都是孩子心理营养匮乏的表现。游戏固然有成瘾机制的设计，但这种“瘾”实际上是很容易破除的。
而真正难以戒除的是“心瘾”：游戏中的人际关系给孩子提供了一定的心理营养，孩子获得价值感、成就感和与人连接的感觉。要让孩子放弃就像断了他的水源，那他肯定是百般不愿意。
除此之外，如果孩子自卑、脾气暴躁、抗挫折能力差、习惯不佳、甚至有伤害自己的行为，其实都是心理营养匮乏的表现。爸爸妈妈要做孩子的朋友，给孩子提供充足的心理营养。
