2015年7月7日 特别的生日

天气：小雨

第一个50分钟 8.3Km，跑下来还不错！主要是准备活动做的比较充分，身体微微冒汗即可。新鞋还没到，脚有些磨。左脚在7公里左右脚踝比较疼，猜测进弯以后应该温柔一些。不要走直角弯。

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