图片发自简书App
正念练习：宽恕
宽恕是幸福感的一个不可或缺的维度，宽恕让我们释放愤怒和责备，并重新开始。
宽恕并不意味着纵容过去曾经发生的事情，做出恰当的回应是很重要的。
宽恕意味着放弃对所有的更好的过去的幻想。过去的事情过去了，就别多想了，未来的事情没有发生也别多虑了！
宽恕自己也宽恕别人，追求内心的那片净土吧！
爱自己的行动
今天遇到心塞的事情，想哭，立刻头脑闪过两个字：“正念”。马上深呼吸三次调整。
步行30分钟。
#40天身心成长计划# Day31
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
