背景：听到婆婆打电话要出去。。而这个点是弟弟要睡觉，哥哥要上学的时刻。

婆婆：你看你妈怎么不出来抱ok （生气着说）

我内心话（听到这句话，真是不中听，你可以直接给我说吗，为什么要凶着儿子说，知道你着急出去做美容，偏偏赶到一起。你越说我就越不想动，你也不告诉我你干什么去，也不和我说，我心想我这会在听课，不能你一句话我立马到位，大概这个声音有几秒，我还是出去抱弟弟了）

我把弟弟哄睡了，心里一直好奇，我为什么有这样的想法，我背后的需要是什么？我想了下是尊重与友善，而对方是放松，随着梳理，发现我最渴望的是理解与看见，对呀，婆婆去做什么都可以，我只是想让她和我说声而已，但是着似乎可能对她来说是个难题，她习惯了什么都不吭声的模式。（那可能是她的信念不想让我知道）而往往这种感觉让我很压抑，我渴望看见把，渴望自己可以”存在“，想到了那些不曾被看见的童年，自己好像走在一层层乌云下面，一直在寻找着什么，寻找着那份看见，慢慢的抬头看见“乌云背后有一些曙光透亮着，有个内在的声音传到耳边，“我看到了你”，你是那么美好，我看到了小时候陪伴我长大的奶奶亲人….零稀中有爸爸妈妈闪过….嗯，我是存在着的，真实的内在自我被看见了。此刻好轻松，安全……..

充分表达愤怒后，少了对婆婆的评判，自己内在也停止了撕扯，想起来山海经一句话：“它教我们不轻易脚踩那些花，以免他们寸草不生”很幸运我忘掉了愤怒，而这个体验柔软了我的生命，心中升起一股慈悲与随喜……..

接孩放学….记录到这…

待续….