现在是2018.3.26，晚上11.17，记录今天的一天。

今日感悟

1.上周家里出的事，导致爸爸至今耿耿于怀，开始变成祥林嫂，不停说，而且还要回忆过去的说，不过相比高三时候的我，现在的我会顶嘴了，会跟他说，不要去想不要去说，管我们自己好了。

这里想说的点，是之前听书听到的一个观点，“也许不幸被强奸是一次的事情，但很多当事人事后却在心里把自己强奸了几万次。”

这个观点是说，很多时候，是我们没有放过我们自己，所有不幸的经历，只是某一时刻的，但因为我们的难以放下，成为了一辈子的伤痛和噩梦。

这点确实也是很多人无法放下的地方，我总会听到朋友反复说起过去自己很惨的经历、在感情上遇到的背叛、在工作上遇到的小人…这些，第一次听来，真的都值得同情，但是次次都说，只要遇到相同话题就一定搬出来说一次，我就要怀疑了，毕竟惨痛的经历说了几次以后，其实就不惨痛了，那是为什么会被反复说，而且一直让自己感觉痛苦呢？我想是他们在心里无数次让自己重演那样的悲剧，并且结局都是同一个吧。

生活中比惨是没有极限的，你以为的自己最惨，其实对大多数人来说，都是幸福，所以缩小自己，当下痛苦，一切都只是你的经历而已。

2.同理心和换位思考。

今天和他聊天，得知最近运动有些受伤，原以为一天就没事，但持续了两天还没有恢复迹象，所以我就各种问他哪里不适，找解决办法是否能缓解。但我突然意识到，他表达他的不适的根本原因是什么。

是怎么缓解吗？

这些他能用更快更有用的方法获得缓解的办法，需要我来告诉他吗？显然不需要。

那他这么说是因为什么呢？

后来朋友跟我说，是“同理心”，确实，当你在不舒服的时候，你想听到的一定不是“你吃点药，你去看医生”，而是一种感同身受的情绪，“亲爱的，你这样不舒服，让我都感觉心疼，我帮你揉揉。”（即使你知道这个方法根本没用，但是情绪到了，就缓和了气氛和心情。）

而且这个时候最忌讳讲到一些很有道理的废话，比如你去xxxx。道理谁都懂，不过如果这个建议由你来为他做，那就能把有道理的废话，变成安抚的行为了。

今日阅读

摘记

“我们总是夸大自己工作的分量，但我们做的还远远不够。”

“实际上通过圆心的直线有无数条，生活方式也是多种多样。所有的改变都是一种深思熟虑过后的奇迹每一瞬间，奇迹都在发生。”

“人体就好像一个火炉，食物充当燃料，肺脏不停内燃。天热的时候，我们吃的很少，天冷的时候，我们吃的多些，就是这个道理。”

“其实大多数的奢华生活根本就没有太大的必要，反而成为了人类向前发展的障碍。”

“为什么人类要把自己的根紧紧扎在泥土里，不就是要像植物一样向天空伸展吗？——高贵植物的价值是由它们，在空气和日光中结成的果实来进行衡量的，他们远离地面，卑微的蔬菜无法与之比拟。即便是两年生的蔬菜，也只能是被培植到生好根以后，为此还必须剪去顶端，让许多人在开花时节都认不出它们。”

他以为只要篮子编好了，就算完事了，白人会主动去买。他却不知道，他必须得让人感到买他的篮子是值得的，至少得让别人相信买这么一个篮子是划得来的。要不然他就该做些别的值得让人购买的东西。

人们赞美而认为成功的生活只有一种，我们为什么要以贬低其他生活方式的代价来夸大这一种呢？

我们买衣服，往往是因为追求新奇，还要考虑别人的看法。但却很少考虑这些衣服是否真正实用。让那些有工作的人，想想穿衣服的目的，首先是保持身体的温度，其次是为了在社会上遮羞，不至于赤身裸体到处乱跑；现在可以判断一下，要是不在衣橱里增添什么衣服，有多少必要的重要工作也都可以做完。

如果一位绅士的腿不小心给碰伤了，这是很平常的事，是有办法补救的；可要是把马裤给弄破了，就不好办了；因为他真正关心的并不是那些应该尊敬东西，而是那些受人尊敬的东西。

不同季节，我们更换不同的衣服，如同鸟类更换新的羽毛，必然是生命中的一个重要转折。潜鸟退到僻静的池塘边去脱皮，蛇蜕皮，蝉破蛹，都是内在物质不断扩展膨胀的结果。衣服不过是最外面的表皮和世俗的烦恼而已。否则我们会发现自己是在伪装下前行，到头来免不了被人类以及自己的观念所唾弃。

思考点

这本书不知道是怎么回事，内容太过丰富，而且很晦涩，我只能通过中间的一些摘抄找到切入点，今天的内容主要提到了人所需要的必需品，和那些不怎么必须的东西。食物，衣物，房屋是人所必须的东西，但是却也不是那么必须，比如当这些必需品升级为奢华品的时候，就不再是必须的了。

1.“我们买衣服，往往是因为追求新奇，还要考虑别人的看法。但却很少考虑这些衣服是否真正实用。让那些有工作的人，想想穿衣服的目的，首先是保持身体的温度，其次是为了在社会上遮羞，不至于赤身裸体到处乱跑；现在可以判断一下，要是不在衣橱里增添什么衣服，有多少必要的重要工作也都可以做完。”

“如果一位绅士的腿不小心给碰伤了，这是很平常的事，是有办法补救的；可要是把马裤给弄破了，就不好办了；因为他真正关心的并不是那些应该尊敬东西，而是那些受人尊敬的东西。”

“不同季节，我们更换不同的衣服，如同鸟类更换新的羽毛，必然是生命中的一个重要转折。潜鸟退到僻静的池塘边去脱皮，蛇蜕皮，蝉破蛹，都是内在物质不断扩展膨胀的结果。衣服不过是最外面的表皮和世俗的烦恼而已。否则我们会发现自己是在伪装下前行，到头来免不了被人类以及自己的观念所唾弃。”

这里三段都是讲衣服，不过和我理解的略有不同，我认同作者观点，只要满足必须的保暖和遮羞，这是衣物作为必需品的原因，而后的其他锦上添花，就只是满足我们的一些不必要的欲望而已。而这种欲望，大多来自于外界，也就是别人的看法和别人对你的看法，当你更多关注别人怎么想一件事或别人怎么想你，那你就会不断地用各种标准去填充自己，但其实，这些都不是你真正想要的。

2.“他以为只要篮子编好了，就算完事了，白人会主动去买。他却不知道，他必须得让人感到买他的篮子是值得的，至少得让别人相信买这么一个篮子是划得来的。要不然他就该做些别的值得让人购买的东西。”

这里很有意思，有种商人思考的方式。当你想要卖出或者推销出一个东西，是绝不可能站在自己的角度去思考这个东西怎么样好的。所有商人都有这样的角度：“我的这个东西如何更好地符合受众的需求，让他们主动自发地想要去买它。”这种换位思考的方式，才是很多商家成功的原因，正是抓住了客户的需求。同样的，这个思考方式也可以用在沟通、生活中，让自己能够更多视角的看待问题，并且解决问题。

3.“我们总是夸大自己工作的分量，但我们做的还远远不够。”

这是我时刻警醒自己的地方，其实不只是工作，生活也是如此，我们总会放大自己的一切，觉得自己所经历的是世界上最惨、最累、最难以克服的，但其实，每个人都在经历你所经历的一切，只是以不同的形式而已。因此，不要觉得自己多特别，不要以为自己很凄惨，这种囚鸟一样的心态会限制我们的想象，限制我们的潜能。