在培训的休息时间，有一位女士过来跟我说：“老师，我先生今天出差了，不在家，我想早点回去，跟你请个假。”

我的答复很快，而且杂乱：“你不用跟我说，跟你们的人力请假就好了。。。”

然后，看着她离去的背影，能够感觉到失望和受伤，也让我觉察到自己的失态——我失控了，说了很多跟对方请假一点关系都没有的话！我发生了什么呢，如此失控而无理？

稳定，回到中心。慢慢的看清自己的内在混乱的生成轨迹：在这三个月里面，我已经经历了三次学员的请假。第一次，对我没有什么影响，很稳定，也很开放。第二次，内心有些失望和愤怒，但仍然可以掌控。第三次，内心的失望更大，愤怒也不断的增长！但是，我压下去了。

今天是第四次，我压不住已经积累了三轮的愤怒和失望，把这些全部投向了面前这个无辜的学员。

明白了，原来是因为我没有及时清理自己内心的失望和愤怒，这些失望和愤怒不断积累，导致它们在不恰当的场合爆发出来。

我的学习是：及时清理自己的失望和愤怒，免得在关键时候，让自己失控。