昨天今天我开始每天下午花半个小时来锻炼身体,动作分别是第八套广播体操(2遍热身,内踢腿、外踢腿(各100下),扭腰(100下)加强,左右压腿(各50下)收尾。毕竟是上班族,以简单快速为宜。两天了,腹部有点自觉收腹的感觉,坚持一个月,向彭于晏学习,学习不了10分,学8分也是好的,李老师说过:“圣与贤可驯致”!呵呵,共勉!
锻炼身体
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