「叶子姑娘自律100天挑战Day 27天），2019年自律第一天
【目标1】68.8公斤（目前75公斤）每逢过年胖3斤
【目标2】不吃辣和油炸的，护肤（清淡饮食）
【新习惯】早睡（24:00）保命！感觉每天都在睡觉！！争取早起
【日常】每天十个开合跳，10个深蹲跳，10个波比跳
反思：如何快速学习经验：
1.大量买书
2.问有经验的人
3.知识迁移
4.反思复盘
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