真实的状况是，存在于你生命中的所有事物都是互为表里的，渴望和畏惧，厌恶和珍惜，想要去追求的正是想要逃避的。它们像光线和阴影般成对纠缠着，在你的内心移动。当一个阴影减弱到消失无踪时，余下的光线会变成另一道光线的阴影。
——卡里尔.纪伯伦
（一）看到恐惧
在越来越深入的自我的探索中，今年是快速进展的一年。
沿着在舞动高级班找到的愤怒这条线。在随后的教练之道中找到和愤怒在一起的，是对自己无能的巨大的失望。然后，在这次督导班的课上发现，失望背后，是因为深深的恐惧。
那一刻，泪崩！
我和熟悉我的人都认为，我是胆子很大，偶尔有些紧张，但绝对没有恐惧的人。原来不是没有，它只是藏得很深很深！
（二）理解自己
恐惧是关乎于生命的情绪。当自己或至爱生命遭到威胁时，恐惧促使我们紧急调度全身的能量来应对，而避免失去生命的可能。恐惧产生的能量不可限量。
有多大的恐惧，就有多大的可能性。同时，因为恐惧用到了如此多的能量，有多恐惧，当恐惧消失时，就有多疲惫。
一个常常无意识生活在恐惧中的人，总是用尽全身的力气在奔跑，因为他必须为自己创造一个属于他的相对安全的世界。
到了他认为的安全的世界，自然就停下来。或者，因为他一直全力奔跑、不能控制节奏的人，很容易就会累了而停下来。
停下来的他，在他自己创造的安全区里，显得疲惫而忧伤。同时，失去了目标和方向。
生活一直往前，那个恐惧的人马上就会怀疑他的安全区是否安全，于是，他不断的被恐惧驱使着上路，又不断的因为疲惫和觉得安全而停下来。
一直没有方向的奔跑在任何路上，只有在路上，才是相对安全的。
安全区的召唤力量总是让他很容易取得一定的成绩。但是，却很难真正达到成功。
因为，他们只是无意识的为了生命、为了安全在奔跑，根本没来得及去理解什么是成功和成就。
在没有看到奔跑的动力之前，也许一辈子，就这么一直奔跑下去。一边是意识在呼唤：很累，停下来。一边又不自觉在无意识恐惧的力量趋势下，不断的开始，不断的结束。
也许就这样，直到生命的尽头。
也许最好的结果是成为一个注解：专注比努力重要得多。你看看那个人，努力了一辈子，可是一直换来换去，终究一事无成！
看到了它，就有了疗愈的可能。将那个恐惧的孩子放出来，给他安全给他爱，和它和解。真实的面对自己，看到自己真正的渴望。然后，或奔跑，或慢步，用自己看得到的自由控制的节奏去行动，去到达。
（三）感谢恐惧
纪伯伦说：真实的状况是，存在于你生命中的所有事物都是互为表里的，渴望和畏惧，厌恶和珍惜，想要去追求的正是想要逃避的。它们像光线和阴影般成对纠缠着，在你的内心移动。当一个阴影减弱到消失无踪时，余下的光线会变成另一道光线的阴影。
因此，感谢恐惧，让自己一直在路上；感谢恐惧，让自己一直探索自己；感谢恐惧，让我成为现在的我；感谢恐惧，让自己来到这里。
正是因为恐惧，让我能够来到督导班，向师父师母学习，和各位师兄师姐同门一起学习，看到自己的真相，看到世界的真相，支持更多人看到爱学会爱！
师曰：
可以借鉴，不要效仿。
相信总比质疑多一些机会。
每个人的人生都可以翻篇，不管多大年龄。
不是上课上瘾，是还没有到达成长的阈值。
所有的理性都建立在情感的基础上。
没有想到那个部分是因为自己从来没有经验过那部分。
我没有改变他，我只是理解了自己，同时看到了爱，这样，我也学会了理解别人和别人。
时间折叠在我们的心灵空间，我们要学会带领自己和学员穿越、玩转时间。
不是我去找支持，而是我带着自己去找支持。我是立体的。
你以为是你牵着公司、孩子、事业，其实是他们牵制着你。
所有你牵着的都是你爱的，但是他们不自由。
把别人还给别人，把自己还给自己。
看起来是好多事情可做，事实上是好多事情控制着你。
乖孩子是不告诉别人他的脆弱的，因为只有脆弱是他自己可以控制的。
不是我穿越过去才能做自己，是我做了自己才能穿越过去。
当你能完全自由时，所有人才能自由的爱你。
对妈妈最大的贡献是让她担心的所有人里，没有你。
一个人真正长大的标志是完全不需要妈妈。
到哪都是家，走的时候一点留恋也没有。
一个人如果学不会文明的自由，就只能婴儿般野蛮的自由。
我们可以用婴儿的力量，但不要野蛮的对自己。
利他才是真正的利己。
转介绍是一种有力量的表现，也是职业道德。
可以有投射，但不可以将投射对象当成攻击对象。要有觉察的投射。
有的时候自由也是一种悲伤。
妈妈无处不在，我们可以做自己的妈妈，整个地球都可以是我们的妈妈。
这个世界有很多很多的爱，只要你从“我”去到“我们”。
导师的高度决定了课程的高度，导师的通透度决定了课程的瓶颈，导师的能量就是场域的能量。
能带来成长的满足是爱，否则是溺爱。
人一生都在叛逆，不断的叛逆昨天的自己，让自己超越昨天。
顺势而为也是生长的力量，何必逆流而上。
每个标签下面都有更丰富的真相。导师的地图要大于当事人的地图，带领他打破标签，看到更多的真相。
我们要养成回到过去拿资源的习惯。
妈妈的爱不是为了服务于孩子，而是为了成就孩子。
不是解决不了问题，是你的状态解决不了他的状态。
学习是对自己、对世界、对美好……上瘾。
不是妈妈想要控制你，是你的状态勾引她控制你。
向问题敞开，问题是带着答案、带着无限的可能性而来。
快乐的孩子问题少。
