人是身体的主人，身体是主人忠诚的灵魂伴侣。

人开心，兴奋，欢呼雀跃，身体产生内啡肽提升情绪，给身体内部的情绪工厂按下了启动键。快乐的荷尔蒙在身体里自然地游走，内心的房间明亮温暖起来，如同打开了一盏明灯。

人本自具足

注视着这盏灯，看见希望，充满信心，为爱出发，重启远航。

人烦躁，郁闷，情绪低落，身体会因压力分泌皮质醇，会影响大脑的神经结构和功能，对情绪和认知产生负面影响。情绪波动，被内耗的事纠缠，被外界的物扰动，身体跟着人迷失，人掉入魔咒的漩涡里，被情绪拉扯，身体出现痉挛，甚至连下地都会困难，挣扎起身的每一步只有身体陪着你，疼痛难忍的站起来，活着说谢谢。

人观望着这个坑，回首失望，充满愤怒，为怨恨埋葬虚弱的心。身一念之转，洞见生机，压力变为动力，脆弱的身心生力量，掌舵人生的帆船，驶向幸福的彼岸。

人如果深陷其中，不能自拔，和自己的身体过不去，心生焦虑，和自己战斗，用狂吃买醉等来填补身体匮乏的洞，觉得只有这样才能好受一些，孰不知人掉入身体的魔掌里，成为情绪的工具，而非情绪的主人。

当奋力爬出洞的那一刻，从另一个视角才知晓身体是在唤醒沉睡的人，不痛苦不改变，痛是成长的起点。

人迷失，身跟着迷失。身找回人的路上，人与身同行。身心整合，欢呼雀跃与情绪低落都是身体的一部分，看见缺点望见优点，因为存在所以完整。人带着爱呵护身体，身体充分感受到，也会爱着身体。

身心整合，带来力量

你的心懂你，身体更懂你，身体知道一切答案，无声却胜有声。