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冥想
最近开始试着睡前和早起冥想10分钟
试着只关注呼吸,
刚开始的时候觉得好难
现在慢慢 觉得 找到感觉了
很舒服
睡眠质量有变好
睡得时间不多
但是觉得比之前有精神了
最后编辑于 :
2017.12.08 07:21:30
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