我的来访小A，和我谈起，仿佛自己的人生像是被一双无形的手操控着，活脱脱就是一个“提线木偶”。
你有没有过这样的时刻：老是自我怀疑，做什么事都瞻前顾后，特别在意别人的看法，别人一个不经意的眼神，就能让你内疚自责好久。对自己严苛到近乎变态，出点小错就恨不得抽自己，还老是主动揽下不属于自己的责任，一到做决定就眼巴巴等着别人拿主意，别人说啥就是啥，完全顺从。如果有，那你可能已经在不知不觉中，变成了那个被“提线” 的木偶。
先来说说，怎么就变成“提线木偶” 了呢？在成长过程中，如果遇到了强势的养育者，像是一切都要替孩子做主，从不倾听孩子内心声音的家长，孩子的自主想法就被一次次打压。又或是在亲密关系里，一方过度依赖另一方做决定，大事小事都唯命是从。慢慢的，自我的棱角就被磨平了。这时候，自我怀疑、过度在意他人看法这些问题就接踵而至，不知不觉就被“提线” 操控了。
再来看看成为“提线木偶” 后的两大 “重灾区”：精神和身体。
在精神层面，抑郁就像一个隐匿的恶魔。人本来的天性是自由生长，成为独一无二的自己，可“提线木偶” 们却没办法，内心的自我一直在被侵蚀，那种痛苦如同陷入无尽的黑暗深渊。抵抗不了的时候，有的人甚至会产生极端的想法来逃避。同时，焦虑也如影随形，让身体出现各种莫名其妙的不适，这就是焦虑躯体化在作祟，吃不好、睡不香，整个人状态极差。
身体上，长期处于这种被操控、压抑的状态，身体内分泌失调，系统功能紊乱，各种小毛病不断。而且，由于总是迎合他人，忽视自己的需求，进食也变得不正常，要么暴饮暴食，要么毫无食欲，进一步拖垮身体。
当你开始意识到不能再这样浑浑噩噩下去，内心有个声音在呐喊“我要做自己” 的时候，就是觉醒的曙光初现。这一路肯定不好走，因为你要和多年来习惯的 “顺从” 模式对抗，要面对身边人可能的不理解甚至指责。但每一次坚持自我、拒绝不合理要求，都是在剪断那些操控你的 “线”。随着你越来越坚定，自我力量不断壮大，曾经被压抑的主体性就会慢慢复苏，你会发现，生活重新掌控在自己手中，连呼吸都变得自由畅快。
人生这场戏，主角必须是我们自己！要是你正深陷“提线木偶” 困境，别犹豫，从现在开始觉醒，开启属于你的华丽逆袭。
我是心理咨询师萧路，成长的路上，我们一起走。
