焦点网络中级八期 洛阳 杜红平 坚持分享第171天
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昨天一天，我挤时间约练了三次。上周出去封闭式培训一周，晚上还有活动，没有约练。这周明天就要去郑州学习，得先把约练完成了。我的感受是有很多的。
破窗效应要不得。中间停了一周约练，感到有点生疏，深知焦点理论和实践还没有掌握扎实，还要不断浸泡。不进则退，一点都不假。
作为咨询师，我又被打到了之前的状态。永远不要比来访者急着去解决问题。来访者才是自己解决问题的专家。不用过多的关注来访者的问题，更多的是关注到来访者这个人，关注人本身，而不是她的问题。怀有好奇的态度，真的好奇，对来访者好奇，对来访者的事好奇，这样来访者能感受到咨询师的态度，就有想说下去的欲望。如果过多地关注来访者的问题，就会忽略来访者本人的感受。用心听来访者的话，听出她想要说的，听出她在乎的。关于目标，有必要在前面和中间，看情况澄清一下，这样可以少走弯路。
作为来访者，每次我都很享受，有咨询师陪着聊自己的困惑，有咨询师帮助我梳理，收获非常大。当我漫无边际地说的时候，咨询师会时不时地澄清，让我做选择。很感谢咨询师这么用心的陪着我！
作为观察员，我看到了，不同的咨询师会有不同的方法来咨询，法无定法，这场咨询是适合来访者和咨询师的，当下，两位老师都尽力了。咨询师适当的共情后，能跳出来，是非常不容易的事情。我要学习这一点。不断地聊来访者感兴趣的事，不断地赋能，让来访者有力量，最后再回到自己所遇事情的情绪上，也是很有效果的。给两位老师点赞！
学如逆水之舟，不进则退。杜绝破窗效应！坚持每一天，每一周......
