今天听了核聚老师的《我的史诗般的逆袭路》。他高中是个学渣，自从掌握了费曼学习法，人生开始逆袭，考上了北大，在北大读博时进入国家队，指导运动员拿下8块金牌，15块奖牌。
他举例了他指导运动员的细节。他会对运动员的动作进行录像，在平时的训练和比赛时都会录像。结束之后就会给运动员看录像，指出哪个动作不好，进行修正。
别的指导员都是晚上的时候进行复盘。但他却是只要结束之后就进行复盘，晚上还会做系统的指导，在睡觉之前运动还需要做笔记或者复盘。这样一整天下来，运动员就有好几次进行改正的机会。
核聚老师还会把优秀运动员的录像拆分为24张照片，去分析他们的动作。因为高水平的选手动作都是类似的。我们需要去分析他为什么这样子做，可以去模仿他们。
而且还说顶级运动员认知也是顶级的，他们都有一套自己的程序化方案。比如吃什么、穿什么、什么时间睡觉、什么时间起床、什么时候出发到运动场地、预热动作先做哪一个、要做多久……这些都是有计时器去提醒的。
为什么我们会觉得难？是因为我们对自己的标准太低了。我们幻想着会英语之后与别人的沟通很顺畅。我们会写作，幻想着靠写作能赚到很多钱。这些幻想是很容易的，但是背单词、一个个字写作是很痛苦的。
但我们就是要去吃苦，知道什么事情该做，什么事情不该做，发现如何做好这件事情的秘密，然后去直面痛苦，直接去吃苦，不要抱幻想。我们才能收获结果。
学习的最高境界就是为什么要这样子做，主动的去做！而不是老师说这样子做就这样做。
