《你和梦想之间只差一个行动》 行动派 天津人民出版社
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关键词：内向性格 外向性格
Q1：内向性格的人和外向性格的人怎么区分呢？
A1：我们通常会这样来定义内向，就是这个人看起来好象沉默寡言，不活跃。而外向性格的人每次在朋友聚会或者一些活动场合，总是能很快的融入其中，活跃气氛。这其实是表面的现象，表面的东西是可以通过后天打磨的，一个内向的人通过刻意打磨也可以做到在一大堆人面前侃侃而谈。他们最根本的区别就是在能量来源不同，内向的人，是通过独处获得能量的，而外向的人则是通过社交来获得能量。我之前一直觉得自己是内向的人，看完这篇文章，我是外向性格的人，因为独处和人与人交流我更倾向于交流来获得能量的来源。
Q2：两种性格没有好坏之分吗？
A2：这两种性格根本就没有好坏之分，可是我们常听内向性格的人总是会羡慕外向性格的人，希望自己能做一些改变，也能像外向性格的人一样。不管是内向还是外向都发自内心的去接受自己的先天的个性，去爱自己，也可以做一些适当的打磨自己的不足之处。
当认清了自己后，我需要做的就是发挥自己外向性格特征，同时加强自己的内向特征给自己一个独处空间，向内探知内心世界，来增强自己的能量来源。
关键词：维护关系
Q3：为什么越是亲密的人，往往越容易成为冤家？
A3：因为我们都认为——父母、兄弟、夫妻、越是紧密关系的人越不会和你终止关系，所以我们都不会主动向这些关系账户里存钱，仅仅是取钱。时间长了，这些关系变成负数的关系就成了怨念。
关建词：多巴胺
Q4：什么是多巴胺？
A4：多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌主要负责大脑的情欲，感觉，将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关系。
Q5：怎么样能分泌多巴胺？
A5：运动就可以让自己的脑中分泌多巴胺，他可以让我们的情绪回归亢奋。现在的人太缺乏运动了，而跑步又是最简单最实用的一种运费，你可以在户外跑，也可以健身房跑，也可以自己买个跑步机家里跑。一边跑步还可以一边听音频，音乐，思考。长期坚持运动，能保持自己的身材的同时还可以保持自己积极的年轻的心态。
