忙碌的时候
想象着周末的休息放松
内心就开始充满期待
浑身充满了干劲
工作效率也提高了不少
大概
休息给上班族们带来最大心理满足的时刻
就在这个期待的过程中了
而真正当假期到来时
非但没有很大的放松感
内心还时常充满焦虑
担心自己无事可做的时候是没有有效产出的
相比快节奏的日常工作状态
无所事事地躺在床上
真的是太颓废了
于是陷入了
劳累工作→渴望休息→短暂休息后
→焦虑→重返工作→依然疲惫
的恶性循环
J.K.杰罗姆曾描述过这一现象
只有在你的工作堆积如山时，你才可能享受闲暇。当你无事可做时，空闲就变得一点也不有趣，因为空闲就是你的工作，而且是最耗人的工作。闲懒和吻一样，当它被盗走了之后，它的味道才是甜的。
我们都知道
人不能长时间处于紧绷的状态下
既不利于身体健康
更不利于工作的高效完成
但带有焦虑感的休息又不断困扰着内心
如此矛盾
我们应该考虑下问题是否出在这几个方面上
一.过度依赖于工作完成带来的满足感
长时间忙碌的工作让人变成高速运转的机器，在这个过程中升职加薪、领导表扬、丰富的社交，就成了不断追求的目标。
这些很容易逐渐演化成每天生活的意义所在，我们变得斤斤计较，时刻计较着投入产出比。
理性地看待休息状态，它带不来任何有效反馈，会让人生陷于停滞不前。于是这种无法获得内心满足感就演变成了焦虑，我们无法心安理得地休息和娱乐，急于回归工作创造意义。
此时休息的效率也大幅下降，至少心理状态很糟糕。
二.只是换一种方式继续劳累
很多年轻人从繁重的工作中逃离，并不是“一觉睡到中午”，而是选择打游戏、熬夜追剧这种继续消耗心力的方式。
不适当的休息适得其反，往往一天过去仍然很疲劳。面对即将结束的休息日，内心充满了焦虑和抗拒。非但没有好好享受这个休息的过程，还徒增了烦恼。相比上一条提到的无中生有的颓废感，这些消极的娱乐更是对生命的严重浪费。
三.开始考虑更多的事情
学生时代的我们只需要完成既定的学习任务，达成考个好大学的目标。于是就可以捂住耳朵，屏蔽外界的嘈杂，专心于眼前的书本。
全世界都在告诉你，只要把学习搞好，其它的不用操心，未来的一切也可以水到渠成。
而踏入社会后面对的是完全不同的光景。
1.开始思考职业发展道路
你需要不断地提升个人能力才能不被淘汰，想要获得晋升又逼迫自己每天面对更多全新的挑战。
所有的一切都不是一成不变的，要保证自己能够适应飞速的发展，甚至抢先一步创造更多的变化。
2.开始担心薪水够不够用
前一段时间一篇名为《我月薪两万却吃不起二十块的外卖》被疯狂转载。这在大城市打拼的年轻人中已经不是个例。
钱开始变得永远也不够花，随着眼界的拓宽、欲望的无限膨胀，我们想做的事情，绝大多数需要金钱加持。
为了达成一个个的目标，我们不得不将青春献给工作，又在获得报酬后，发觉这还远远不够。
难以知足，是当代青年人的普遍现象。
3.开始担心买不起房子
孤身一人来到大城市的年轻人，面对只升不降的房价，开始感觉拥有一套自己的房子，变得越来越遥不可及。为了存钱买房子而不断压缩开支，为了满足开支而不得不更努力工作。
也许这一切我们原本不用思考，可是外界的风吹草动、父母的唠叨却逼迫着我们不断陷入焦虑。
忙碌时这些可以暂时被抛诸脑后，却在休息时疯狂地在脑内回旋。彼时焦虑和负罪感更加明显，越发感觉休息是浪费时间，想要投入工作继续创造价值，却又不愿意省略掉难能可贵的休息。
其实会在闲暇时陷入思考，就表明我们开始思考自我存在的意义。这是成长中的转折点，在这种时刻我们会经历焦虑和思想斗争，但只要说服了内心，就能够顺利度过瓶颈期。
曾经在知乎上看过一句话“人之所以不快乐，是因为可以像猪一样懒，却无法像猪一样懒得心安理得。”
有焦虑感是正常现象，可是处于焦虑之中却无所作为才最为可怕。
朋友豆子整个暑假都陷入无所事事的状态中，但据我对他的了解，他是个很有上进心的人。他深知无所事事是浪费生命，却觉得上学时已经够累了，暑假应该用来放松，放松久了就出现负罪感。
最后他的一整个暑假基本上什么也没做。
如果说前文所述的焦虑感是具有“工作狂”属性，那么豆子的状态显然是“对自己太好了”。
消除焦虑感的方法，前提是对休息时间有明确的界定。休息必不可少，但过长时间的休息容易导致放纵。
寻找其他获得人生意义的方式。如果将工作成果看的太重，不妨尝试做家务、陪父母聊天、与朋友聚会旅行，并从中获取乐趣。如果我们发展出更好的获得人生意义的途径，那么原先过度依靠工作的行为也就慢慢消退了。
设立合理的工作计划。认为必须时时刻刻处于工作中才具有价值，为自己安排繁重的工作，似乎处于持续劳累的状态才不荒废时光。
这本身隐含着对自己缺乏自信和认同，是为了避免这种不认同，才逼迫自己设立过高的目标。
所以我们需要合理地安排工作，平衡好工作和生活的关系，才能始终保持轻松高效的状态。
切勿好高骛远。人生总难以达到完满的状态，过于长远的规划，虽然显示出了自己尽力把控人生的力量，却无形中增加了压力。想得太多，不如先将眼前的事情做好。
最后
老侯希望大家都能合理安排
工作学习之余的生活
毕竟只有摆脱消极娱乐
放松心态
才能够更好地享受闲暇
文章转自微信公众号：老侯求职碎碎念（LHjobfinding），作者：老侯
