这几天早上读书的时候，状态都感觉不太好，很像是睡眠不足，可是明明晚上睡满了7h，说明可能在别的某个地方出了一些问题。
想起一件事情，现在就有点像7年前第一次做治疗的时候，治疗完了，回去还卧床了好几个月，那一年也就休学度过了，那一年的时间全是浪费了，没有网络，每天无所事事。现在也有点像当时的样子，主流的时间，工作没有做，专心康复，不过有一点不一样的是，现在有比较想做的事情要做。
早上锻炼的时候，感觉腰特别的酸，其实不太清楚发生了什么，锻炼的感觉实在是不太好了，就回去了，让小左给我做了拉伸，髋关节的活动，真的是让人很沮丧，拉伸了髂腰肌感觉不错，后来走了灌放了血，身体就比较通透了。闲聊的时候，二哥和我讲，我可以去学学，苗振拉伸，他的拉伸是国内比较厉害的了，后来就去搜集他的信息，简历的确让人觉得蛮厉害的，后来就下载了他的拉伸书，淘宝上买了一套他的拉伸课视频，希望最近几天会有蛮不错的收获，加油。
今天整理高医生的录音，高医生再次提到，对自己身体的了解，最近的感觉是，身体对于食物和睡眠的感觉比较清晰了，差不多四个月了，吃得食物比较清淡和简单，我就发现，如果没有美食，生活真的会少很多乐趣，而且美食对于情绪的安抚是立竿见影的。
还有就是睡眠，现在的状态是，每天晚上十点多，就很想睡觉，身体不想再吸收任何信息了，手机根本不想看，想起很久之前会有睡前阅读的习惯，现在就是根本不想，洗过澡后，就认认真真地躺在床上防空自己，进入睡眠状态。晚上就是充电的时候，充足了，白天才能使劲造。
这两个也算是对身体有了进一步的了解。
