一 、期待和收获不一致，往往会削弱我们的积极性，让我们无法坚持。
二、学习管理自己的期待
2.1心法：追溯初心、不忘初心
当下的力量：回归当下 感受没什么特别又有些奇妙的力量，佛性与开悟
2.2心法：不做评判
不评判效果，把注意力放在当下
三种境界：
见山是山，见水是水；
见山不是山，见水不是水；
见山又是山，见水又是水。
如何平衡期待和收获？
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