周末参加新生大学（公众号：新生大学）北京站同学会，我们是一群信奉“一切靠积累”，“主动升级操作系统“的来自各行各业爱学习的朋友，在会上遇到我心目中的大神、女神，结交很多不同行业的精英朋友，收获很大自不必说，然而更重要的是暴露了关于我自身的很多缺点，下面详细描述在我的反省过程，如果你有和我一样的类似境遇，也许我的反省会启发你的思考。
高质量的聚会其实很少，真难得有那么一次同道中人的聚会，期待又害怕。害怕自己表现的不好，做不到念起即觉，便后知后觉的发现，这种害怕完全是一种自我损耗！
有压力说有成功的可能性！但是，在这本不能体现任何成功的场所何来“成功”之说？
有压力是想表现的好一些，换句话说，想获得虚荣！
虚荣心太强，在意的是自己当前的表现，别人对自己的看法；这是“表现型”选手的定义，且是我一直以来讨厌和唾弃的类型，我自己居然一直就是！有时候人很难意识到自己的不足，需要别人指出和经常的我自我反省。
在这次聚会上，我们每个人的都有一段5分钟的演讲，包括自我介绍，加入新生大学的感受，回答主办方的一个小问题。
私下我做了手稿，主要分三部分：
1.自我介绍。
2.加入新生大学的三个原因
多年的成绩一直不好，在《把时间当作朋友》里找到答案，感受到成长的快乐，进而追随笑来老师
我自己渴望成长
我需要以身作则教育孩子
3.主办方的问题：如果生命只剩最后一个月，你如何度过？
已经打好的草稿，一上台就蒙圈了，抓住一个点想到什么说什么，5分钟的时间竟然装不下以上三句话，想来我到底塞进去多少废话？
而且中间讲到某个环节，我差点把自己感动的说不出话来，哽噎！
有细心的同学帮我拍了台上演讲的照片，含胸驼背显露出我微胖的身材，毫无气质，看到照片我有种想钻地缝的感觉，直到晚上跑步，一路上总会想起那张照片，每次那照片闪过脑海时，全身一下子就踏软了，好几次都想放弃此次跑步。
我这么在意此次亮相，对于听众，他们也许都不记得我是谁，我在说什么！只是我自己在徒增烦恼。
我意识到自己正遭受负面思绪的折磨，于是开启反省模式！
自问自答：
对我来说，什么最重要？
成长
那这样的烦恼思绪有助于成长吗？
没有
对，必须停止负面想象。
那针对这次的缺点，哪些是我需要引起注意并刻意学习的？
演讲，仪态
演讲目前哪些是可以注意并练习的？
语速稍微再慢一下，吐字清楚，声音洪亮有底气。
保持镇定。
主题清晰
内容分三点，每一点简洁明了，紧扣主题
一句话总结
平时养成抬头挺胸收腹的习惯，不要想着等到公众场合再去注意，首先在那个容易紧张的场合基本想不起来。
这次的不足是为了下次有更好的表现，好的技能都需要一而再，再而三的磨练才能达到理想状态。
整个反省流程完毕，整个人轻松许多，负面情绪一扫光，也算把自己的注意力拉扯回来。从反省的方式方法到最后的践行方法，对于我来说是很明显的进步。如果能拓展这个模式，其实可以用到很多容易产生负面情绪的地方。核心是：把产生的每一个负面情绪翻转过来，作为进步的点，一旦认同这个是真实需要进步的，那注意力就从负面转移到正面，问题自然迎刃而解。
其实我们很多人无法做到拥抱缺点，因为太想得到别人的认可，这是一种不自信的病。可是获取自信真不是从别人那里得到，如果一个人的心情由别人的言行话语来决定，这辈子过的实在悲催！
