【8】个人成长集训营day1 创建模版

一工作

目前是全职妈妈,没有固定工作

二家庭

宝宝睡前仪式:玩玩具,收拾玩具,回卧室洗澡戏水,擦润肤露,抚触按摩,穿衣服,喝牛奶,一家人亲子时间,亲子阅读,关灯,睡前悄悄话,睡觉

保姆早上工作清单:换水,洗杯子,搞卫生,做早餐,准备水杯装满水,摆好早餐

三个人

早起清单:起床打卡,同步运动手表,同步aTimeLogger,重启手机,刷牙,喝水,上厕所同时用梳子梳头,扔衣服到洗衣机洗,写亲子时间管理日记,个人晨间日记,(周末还加一个周检视,月末还有一个月度检视),整理OF,日历,计划今天的事和排程!看书,番茄工作法五分钟休息的时候穿插家务,准备家人要穿的衣服 ,运动,准备果汁和水瓶。弟弟起床吃早餐!

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