依琳周检视（0716～0722）W16
【引子】：我了解到，如果你以勤奋和有创造性的方式工作，你几乎可以得到你想要的任何东西，但你不可能同时得到所有东西。成熟意味着你可以放弃一些好的选择，从而追求更好的选择。
——《原则》
一、【健康】
早睡早起：这一周又退化了，睡的晚起的晚
运动：本周每天都超过八千步了。只是两只脚背相续磨破了皮，发炎之后上药，好疼的说，以后一定要慢点呀！凡事有度。
睡眠：深睡时长比较短。
二、【家庭】
1.妈妈看我头发长的好快好长，说要帮我辫头发，好开心。
2.尽可能把家务做的又好又快，悦己悦人。
3.身边出现的人都是为了磨练我，成长我而来的。
三、【效能】
1. 快走和跑步太多，双脚挂彩了。
2. 感恩妈妈的好厨艺和家里各种好吃的，我成功的吃成了依琳PLUS。
3. 一期接一期的看《生命 觉者》，觉照自身。
4. 继续读《原则》《论语别裁》《黄帝内经》，并写读书心得。
5.继续练字。
四 、【财富】
1. 生活零用钱。
2. 网购日常用品。
五、休闲
1. 能静下心来练字和读书，很感恩。
2. 迷上了梁冬老师主持的节目，一直看，欣喜。
六、觉醒
1.专注于自己想要去的地方，很多人和事都如同蛛网一样不堪一击。
2.狗狗一眨眼的功夫就丢了，无常，让我更知道珍惜当下。天热线路起火，让我提醒自己小心行得万年船，时时处处都要小心。
3.时刻问自己的初心是什么？觉察自己的发心，自己的起心动念，谨慎的开始。
七、【社交】
1. 感恩家人和朋友对我的滋养。
2. 感恩老朋友对我的关心，帮助，鼓励和支持。
3.与线上社群的小伙伴们一起互动，感恩良师益友们的指点，鼓励和陪伴。
八、【成长】
1. 和新朋友一起参加家排课程。
2.保持均衡营养和饮食，保持正念和运动。
3.每天冥想。
【感恩】
1. 感恩爸爸妈妈，弟弟妹妹对我的关心和帮助。
2.感恩亲戚们对我的关心，帮助和指点
3. 感恩滋养我的花草树木和小狗小猫。
4.感恩朋友们的支持和关心。
5. 感恩众多良师益友们，每天都在指导我，鼓励我，陪伴我成长。
6.特别感恩邻居们的帮助。
【上周目标达成情况】
1. 背单词完成了一天。
2. 英语文章完成三天。
3. 运动完成六天。
4. 日记完成七天。
5. 读书完成七天。
6. 早睡完成零天。
感悟：就在当下，好好的培植幸福，养好的趋势，好的因。
【下周计划】
1. 简书文章两篇，每天读教育学和心理学。
2、每天读《原则》《黄帝内经》。
3、践行番茄工作法，每天专注吃番茄，提高自己的行动力。
4、每天练字至少一页，运动八千步。
5、每天读英语文章两篇，背单词20个以上。
6、每天尝试去用语言和行动表达对父母的爱。
7、每天观足和正念冥想。
8、每天与自己的身体对话15分钟。
9、尝试更多的价值变现渠道。
