不知不觉学习教练已经1年半的时间，回顾起这一年半自己的变化，可以用认知、接纳来总结，M7过后自我认知和对他人的认知有了一个全新的概念，M9结束后对自己的接纳度和对别人的接纳度有了很高的提升。
无知无觉 vs 当知当觉
学习教练之前我在公司顺了10年，每一任老板对我都是赞赏有加，非常认可，同事们也相处的非常顺利。说句自大的话，也许有微词的同事也不敢说出来。当一个不认可我的人出现时自己的反弹非常大，采取的都是竞争策略，不知道这样做的结果是双输，所以结果可想而知。现在类似的事情出现后有当知当觉的感受，迅速调整站在对方的角度思考对方的感受是什么。
看人之小 VS 看人之大
之前发生事情时第一时间有很多自己演绎和评判，还觉得自己可以看透别人，现在想想是挺可笑的，也是这么多的演绎和评判让自己很多时候失去了中立，也对不起别人说的“素芳姐是个非常善良的人，想的是如何帮助大家”。回头头来再看还是有所选择的，不是对所有的人都做到了“善良”。前两天也经历了和一个我不太喜欢的人的沟通过程，我做到了看人之大，在沟通中没有自我的评判，只用数据说话，感受对方这么做的原因，他的压力是什么？我可以从哪方面帮到他？让对方真正感受到了我对他的帮助。这个感觉很奇妙，是个美好的感觉，真正帮到对方成长和突破自己。
自我怀疑 VS 自我接纳
之前我不接受有人不认可我，所以我老板对我的不认可我内心深处很介意，但是我自己的意识告诉我我不能介意这件事，越是这样，这件事就像一根刺一直在。一度感觉自己的教练是白学了，如何让关系突破是个貌似解决不了的问题。在一次和飞哥的教练过程中，我突然意识到，我介意“我介意这件事又如何？”我接受我介意时反而真的不介意了，突然感觉到了我和老板的亲密度和以前不一样了。原来，一切的根源都在“我”。突然意识到一句话，我是我最大的障碍，我亦是我最大的助力。
关注自己 VS 关注对方
现在还记得第一次和老李做一对一练习的时候，第一个想法是，我一定要想办法帮助老李解决问题。教练过程中关注自己解决问题多过听老李，有评判、有顾问，因为着急有个结果，结果每次那个结果都不理想。慢慢可以关注到客户身上，听到客户更多的需求，慢慢反馈也有了力度，让客户有更多的发现。
工作 VS 教练
工作过程中的教练式问话帮助了很多的同事成长，今年年终评分时和一个同事谈她的绩效评分，我先让对方自评，结果我发现这个姑娘给自己的分数比较低。马上开启了教练状态，当问到“你自己的接纳度1-10分是几分时？”小姑娘的眼泪刷的就掉下来了。改变自己，帮助他人。取经路虽漫漫，成长亦是可见。
