图片发自简书App
先发张美图激励下自己。
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【12月总结】
年初看到这张表连自己都吓了一跳，12月累计打卡居然26次，感谢大音这么细心的统计。回顾过去的2016年，从隔三差五、毫无目的去健身房，到在老公的引导下开始器械练习，到去感受crossfit的魅力，再到每天下班后习惯性的去健身房，期间经历了很多……最让我感到自豪的就是健身已经融入到了我的日常生活，不知不觉中我已经爱上了他。
【年底数据】
体重53.6，体脂23.4，上胸围86，下胸围72，腰围66，肚脐围76，臀围92，大腿52，小腿32，上臂围27。
虽然和上个月差别不大，但自己感觉大臂粗了三头紧致了，腰腹依然烂成渣。
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【1月计划】
依照自己每日所定计划实施，每周锻炼5_6次，除了力量训练每周要有2、3次有氧或cf，增加心肺和耐力，另外加入腹部训练。
【饮食】
鉴于过年饮食不做苛刻要求，但仍然要在量上有所控制。
2017，期待遇到更美的自己。(^ω^)
