以前的我总以为只要想运动了随时就可以运动，那时的我从来没想过脚会坏，直到三个月前，我连走路脚都会痛，我才慢慢直到现在完全意识到了运动也是会造成无法挽回的损伤的。
我喜欢运动，喜欢跑步，喜欢徒步，喜欢骑单车,运动量一直也还好，直到去年十月份检查出来有胃炎，还有胃肠蠕动缓慢，我想通过跑步改善，所以集中的跑步，连续一个多月每天都跑，几乎不休息，尽管男朋友也和我说过充分热身拉伸要有休息日，我还是为了节省时间，热身拉伸草草了事，觉得不怎么重要，就这样十二月份右脚有一天突然出现了不适，右脚根不能着地非常疼，我一直硬撑，以为休息就会好，直到二月份恶化了，有一天下雨天从外面走路回来，右脚部的神经开始跳着疼，本来脚是冰的，最后把脚都跳得火烫的，然后左脚跳，半夜两三点钟跳醒，有时一点就跳疼醒了，然后跳疼的很难入睡，就这样持续了几天，一直在恶化，实在不能忍受了去看医生，医生说筋膜炎，说是慢性劳损，是自己平时用脚不注意造成的，给我开了敷脚的中药，我已经调理半个月了，现在走走路说不定什么时候就会疼，不敢跑步，不敢多走，不敢走快，不知道这样的脚什么时候会好，我有时在想会不会永远都不会好了，希望不要这样。
运动曾给我带来了很多快乐，在挥洒汗水的过程中给我带来很多积极的影响，现在我的脚受伤了，也让我懂得了充分的热身和拉伸是多么重要，保护自己，预防运动损伤，适当休息，这样才能真正享受运动带来的自由与快乐。
