付出是一种美德。

但在很多关系中，你对别人好，其实是在为破坏关系埋下伏笔。

当你对别人好的时候，你就会无意识的期待他也能用同样的方式对你好。不然，你就会有攻击性流出来，破坏你们的关系。

在普通人际关系中，有的人会难以理解别人的发火，他们潜意识里有一个很深的信念就是：

“我对你想愤怒的时候，都是尽量在忍着。你为什么不能像我一样忍着呢？我想对你发火的时候，都要照顾到你的感受不想去伤害到你，你为什么在想发火的时候不能照顾下我的感受，不去伤害我呢？”

你可以去观察你每次委屈、生气、无助，背后有没有一个这样的声音：

我都是为你……/我对你从来都是……，你为什么不能也这样对我呢？

其实你对别人付出越多，就越会成为将来你要求他同样回报你的资本。我们从小就学习“我为人人，人人为我”，“你对我好，我对你好”的理念，这是非常正能量也是非常和谐的社会需求。我们可以在别人对我们好的时候，铭记于心，回报别人，但你却无法以此去要求别人，因为别人很有可能无法遵守这样的规则。

其中原因有2：

1.他不知道你在对他好。

你很多的付出，很遗憾，别人都是不知道的。

你本来很累了，但为了照顾他，你还是会忍着自己的累去做。可是在对方的体验里，只是如往常一样一个正常的小事，并没有体验到好或不好。你本来想发火但你忍住了，在对方的体验里就是：你很正常，什么都没做。

有很多次，你忍了，想着算了吧，不计较，不想伤和气。但是，在对方的体验里却是：你本来就理亏，所以闭嘴了。他反倒觉得自己很有道理。

2.他觉得你热爱付出。

接受你的好，是在成全你。

这时候对他们来说，不打断你的好，就已经是在对你好了。就像有的雷锋们需要成全自己的价值感，老奶奶就会成全他过马路一样。

在伴侣关系中。

一位同学说：“我不知道怎样面对一个总是抱怨的伴侣。他抱怨天气、抱怨交通，什么都抱怨。他说他只是说说，抱怨后心情会很好。可我感觉，他的抱怨是在侵蚀我的好心情。”

如果你的心情是够好的，其实你可以侵蚀对方的坏心情的。比如说你突然中了500万彩票，就能在面对被抱怨天气的时候，很快说一句“走，请你吃好吃的去！”。如果你被抱怨所影响，可能是你在压抑着一部分自己想抱怨的欲望，所以无法承受别人的抱怨了。

这位同学说：“我从不抱怨，抱怨不仅没有用，还会让别人心情不好。” 也就是说：这位同学在无意识的照顾了伴侣的心情。

如果可以，谁不喜欢抱怨呢？抱怨给别人，自己的心情明明就是变好了呀。可是这位善良的同学放弃了自己心情变好的可能，优先照顾了伴侣的心情。

你可以说，这么做是基本的、是道德的、是义务、是应该的、是正常的。显然伴侣没有接收到这个好，而且也没有因此回报你。

我会为这样的付出感到亏得慌：你在照顾了伴侣的心情而选择了不抱怨，可是他并不知道，更不会同样对待你。

善良固然是美德，但在生活中很多时候你的善良就是难以被同样回报。这时候你越善良，就会越受伤，越想破坏关系。

还有一位同学责怪自己的伴侣从来不帮自己。他的理由是：“夫妻之间就是应该相互帮助呀，他是我的伴侣呀，就是应该帮我处理这些基础的事啊。”

这个道理是对的，但是，让这位同学有抱怨的底气的，并不是来自于伴侣有义务这个道理，而是他觉得：“当你有困难的时候，我都是尽心尽力的在帮你，你为什么就不能同样的来帮我呢？”

曾经无意识的付出，都成了此刻攻击关系的砝码。

在亲子关系、父母关系、伴侣关系和其他关系里，我们当然要对别人好，这是和谐与长久的法门。只是你要注意，要去觉察：

1.你的付出，是在委屈自己吗？是在忍耐吗？是心甘情愿的吗？

但凡你有一点委屈、不情愿的付出，你日后都会希望他同样的委屈自己，来对待你。

2.当你这么付出后，如果他还是对你有糟糕，或者对你有很坏的时候，你能接受吗？

如果你付出后，希望他有感恩，这个隐藏的期望都会成为你更委屈和更愤怒的资本。

真正的付出，是要放下期待的。我对你好，仅仅是因为我想对你好。至于你以后怎么对我，那是你的事。我对你好与你对我好是两个独立的事，不应该形成绑架。你的付出，如果放不下对对方的期待，那就不要去付出。

有的人觉得付出了不去期待是很难的，实际上难的不是不期待，而是“优先于自己”。在自己和他人之间，我们很难优先考虑自己。我们习惯性的优先考虑别人，然后又习惯性的期待别人优先考虑我们。

关系中最难的事情，其实就是：我，比，你，重要。

我们当然要去对别人好，但对别人的好不要超过你自己，这时候你就能不去期待了。当你能允许自己比别人更重要的时候，你才能允许在别人的世界里，他觉得他比你重要。每个人都优先于为自己负责，才是和谐关系的最终答案。

允许别人他自己比你重要，别人在为自己考虑拒绝你的时候，你也就不会太委屈受伤。

珍惜是一种意识。

每一个当下都是不可复制，所以珍惜显得尤其重要

珍惜平凡的生活经历，比如亲子之爱，亲人相聚。相爱的伴侣，和睦的家庭，饭桌上的欢声笑语，这些比有车、有房、有钱重要得多。如果你的不平凡是以破坏你的平凡生活为代价的，那我认为，这个不平凡就没有多大意义。

灾难总会给我们一个尺度，提醒我们平时这样来想问题，就是当我们离开这个世界的时候，最舍不得的是什么，那么现在就要懂得珍惜这个东西。 ​

但是人很容易被日常生活消磨得麻木，对生命不敏感，所以我们需要时时去提醒自己珍惜现在拥有的。

人人都有自己的辛苦和困难，有需要自己独立去完成的事，只是有些人不愿意说，而是通过自己的努力，坚持去克服。请不要每次用自己的不成熟去阻断一切沟通，甚至背道而驰越走越远。孩子需要健康的成长环境，请不要用不成熟的一意孤行，肆意妄为去破坏，当别人不闹不吵的时候不是默认你的对，而是在考虑“一切为了孩子”。

如果一个人永远不去主动成长，我行我素，那么另一个人会选择华丽转身。