人生总会越走越宽阔，只要你不停下脚步；很多时候，我们一路向前的动因，不仅仅是前方时时提醒的目标，还有沿途的日月星辰，风雪雨霁，丰富和滋养着我们，正如罗胖所说：万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。
四年的专业学习，将近三年在医院的营养历练，接触各样的人群，以及到现在近一年跟专业顶尖的营养师们的时时沟通，也让一个刚懵懂无知入行的我，渐渐地对营养有了一些浅显的感悟。
以前不知听哪位老师说过：知识学过了也依然只是知识，而当只有知识结合身体力行，在实践的过程中感悟出来的东西才真正地能转变为一种能力，当这种能力转变得多了，才能在应对各种错综复杂的问题时抓住根本，从而达到看上去很轻松地解决了问题的状态。
经历得多了，才知道自己所知的不过是冰山一角，回忆刚出校门时，多读了几本营养书就以为世界尽在掌握的心态，会掩面一笑，哈哈，那时候确实是想得太简单啊。
那懂点营养，究竟意味着什么尼？
经常有朋友问得最多的一句话：你们懂营养的，是不是每天吃什么都按照教科书上讲得那么做，非常讲究？很遗憾，可能我是一个比较懒的营养人，再加上工作和各方面的原因，实在没有那么多时间和精力那么捯饬自己的伙食，但是却知道怎么灵活运用那些营养原则。
每天坚持给自己摄入足量营养的食物，并且在没法按时按点吃饭的时候，怎么预先补充合适的食物；知道怎么在上一餐营养没摄入够的情况下，在下一餐的时候补充上来而不给身体多增加额外的负担，合理地加餐是给身体放松和关怀的好时机；同时知道自己每天大概要吃多少种食物，每周大概要吃多少种食物，如何在一天种类没吃足的情况下，在其他日期补足；
在现在这个快节奏的时代，苛求每餐都尽善尽美无异于自决于社会，毕竟我们首先要解决的是如何活下去，其次才是好一点，所以我理解的现代营养是一种特定日期范围内的动态均衡；方便、简单、效率、均衡、足量，可能是我这个“懒癌”星人追求的终极目标。
还有朋友经常说：真羡慕你们懂营养的，身材都超好，不需要烦恼减肥的事情，不像我们，减下去又反弹，然后又减，循环往复，令人吐血。很高兴地告诉你，不是所有懂营养的身材都很好，也不是所有懂营养的减肥成功后都不会反弹，有的懂营养的需要减脂，还有的需要增重，当然，那些“超级自律星人”除外，她（他）们不是搞营养的，她（他）叫“别人家的营养师”。但是懂营养能相对能自如地操控自己的体重，前提得保证营养均衡；当然也知道什么是最佳的减脂节奏，那些爆款神速减肥法真不是她们的菜。说白了，懂营养的是一群更清楚自己身体的人。
也有人经常说：懂点营养，家人应该很听你们的话，也都很注意营养，饮食也比我们平常不懂的人讲究吧。很遗憾，这个世界上有一个真理是:除了你自己的身体和灵魂归你管之外，其他都不是。所以其他人和物也只能潜移默化，放慢速度，不强扭、不放弃而相信水滴石穿的力量。
晌午，刚悟出一点，当然之前也听过类似的话，可当时并无感觉，“听”和“悟”终究是两码事。对于一个整日很闲的人，自然体会不到片刻的休息是多么的恬静和珍贵；对于一起生活的伴侣，当然也就难体会到久别重逢后的相聚是多么地让人欣喜若狂；很多事物，真的只有失去过，才会珍惜。所以有的时候，暂时地失去些许健康或许是一件好事，没有体会过失去后的万般懊恼，也就不会感悟到拥有时的弥足珍贵，“失去”这个过程比一箩筐的苦口婆心管用万倍。
懂点营养，其实并不意味着什么，正如“听”和“悟”是两码事，“懂”和“做”更是两个层次，而我们要做的就是把所有的“懂”，都转变为“做”的能力。
人生赛道的前半段之初，踏着前辈们开拓的道，怀抱虔诚又跃跃欲试的心态，越走越远，有瓶颈，有困惑，有释然和透悟，总归没有停止步伐，而在这后半段的起始，希冀以一己之力开启微小的光亮“温暖”旁人。
