打卡日期：2018年/6月/18日
打卡累计天数：11/30（第三个30天）
#宣言 高质量的陪伴，与孩子共同成长#
孩子第二个30天目标：
1.每晚9:00上床
2.晚上回家先吃青蛙
3.每周使用番茄钟大于4天
妈妈第三个30天目标：
1.早睡早起：22:00，5:00
2.每周锻炼不少于5天，每次不少于30分钟
3.培养孩子使用番茄钟，喜欢番茄钟
加油小宝（高泽生+7岁）践行打卡11／30（第三个30天）
1.早睡早起：6:40/23:00（赶火车）
2.放学回家先吃青蛙： 是
3.使用钟： 0个
4.今日闪光点：①登顶恒山，体力超棒②下山时充当妈妈的小拐棍③晚上乘火车返京，主动帮父母拿行李。④利用等候火车的时间开展自主阅读。
#父母教练检视# 今日安排外出游玩，去到恒山悬空寺。孩子体力超棒，全家一起登顶（2016米）。一路上细心观察蚂蚁，蝴蝶等小动物。对道教，佛教等人文景观也充满好奇，每到一处都会读取介绍。只可惜我们家长无论对动植物还是对佛道的人文知识都了解的很少，无法给孩子深入讲解。反思：外出游玩前的准备工作不足，主要集中在出行攻略上，没能仔细研究了解景点的相关知识。下一步：恒山是开启探访三山五岳的第一站，暑假打算去往庐山，需要提前做好知识储备。
悬空寺可谓鬼斧神工，非常震撼，因排队登临的人非常多，怕时间来不及，我们本打算只远观，不登临。但是儿子非常坚持，后来还是满足了孩子的心愿，而且登临后看到逼仄狭小的楼梯，一根根插于悬崖之上的木制支柱，更能感受到1500年前此工程的艰难与伟大，难怪李白写下“壮观”二字。反思：旅游不仅仅是到此一游，更多的是丰富感受，开阔眼界。
晚上告别爷爷奶奶，乘23:00的火车返京。路上主动帮爸爸分担行李，候车时进行自主阅读。自己一个铺位，能够自己摆好枕头被子，不用爸爸妈妈插手，自理能力超强。反思：外出时，因需要配合火车或飞机的时间，难免会打乱作息时间。下一步：回家后迅速调整，帮孩子尽快恢复。
