做一个决定有多难？很难！

尤其是决定要不要做一件事时，在说“做”还是“不做”之前，我们的头脑已经光速“跨越时空”，思索着做的步骤一二三，会遇到的问题，可能面对的结果。而且人脑会下意识偏向于想象不好的结果。于是情绪上来了，担忧害怕也来了，各种思绪搅在一起引起内耗，让做决定这个事变成一块沉重的石头，压得人喘不过过气。

但这些担忧真的会发生吗？抑或只是我们脑袋中的剧本？“计划赶不上变化快”，其实说的也是只有在做的过程中才会了解事情发展的方向。想知道行不行，先做做看。

道理都懂，但做决定仍然很难，为什么？因为每个人心里都有各种木马程序，各种恐惧。

我不太喜欢说“需要点勇气去面对”这种话，因为一说到“勇气”这个词，代表这件事很艰难，不是一般人能做的，会给人额外的压力。

我更宁愿说“需要一点小小的冲动”，只要这件事是对人有益的，最简单的版本努努力也是能做到的，那就可以“一拍脑门”去试试。当“做”的那个字说出口时，会奇妙地感觉一瞬间轻松外加一点恍惚。至于心里的各种恐惧，那是下一步的事，先决定做，然后再去和自己各种和解。

“冲动”也是需要一点契机的。可以自己制造或者有别人推动。比如这次的写作格物计划。末夏老师召集令刚起，就像突然拧开了我头脑中的阀门，各种剧情对话在脑海里此起彼伏纷纷扰扰。眼瞅着报名时间靠近心里竟生出许多焦虑。做决定，好难！

于是我问了末夏老师一个问题：“一篇300字就算完成吗？” 老师说是。想想300字就算胡诌也能完成吧。于是乎我一“冲动”就报了名。然后转身开始思考我恐惧的来源：怕自己懒、没时间、没思路、写不好、和别人差距大被瞧不上，等等。我看清这是自己内心的完美主义在作祟，于是我用最近学到的心理学知识，开始接纳自己的各种不完美，允许自己写流水账，允许自己拖延到最后一秒完成。

把事情还原成最基本的事实，比如“一天300字”，做决定就不那么难了。做决定和面对恐惧分成两步骤，或许一切会变得简单和轻松。至于如何完成挑战，那更是第三步具体操作的事儿了，总有办法解决。

还记得上次去健身房报名也是这样，考虑了几个月各种犹豫，结果前台问了我一句“你是要月计划还是季计划年计划？”  我一“冲动”，订了个季计划，然后办了手续出门后还挺恍惚。原来做决定这么简单。考虑的事突然从“我能不能坚持”这种没有答案的问题，变成了“我怎么安排一周三次的时间”这些具体可操作的事儿。现在我不仅坚持下来了，还把季计划改成了年计划，很感谢自己当时的“冲动”。

“冲动”不是不假思索做决定，而是把事情拆解成几步骤，抓住本质做决定。是化繁为简。