利苍是西汉长沙王丞相。他是湖北荆州人，早年随汉高祖刘邦打拼天下。
根据史书合理推测，约在汉高祖九至十年，湖北人利苍，携妻子辛追，带着刚满周岁的儿子利豨来到长沙国任职。
不久，正遇上邻国淮南王英布叛变。利苍劝说第二代长沙王吴臣诱杀了吴臣的姐夫英布。
长沙王之子吴浅、长沙丞相利苍即因此均被封侯。利苍即成为第一代轪侯。利苍于高后三年去世。此时妻子辛追年未满三十岁。
利苍的儿子利豨成为第二代轪侯。据傅举有先生判断，利豨死于汉文帝十二年。死时年仅三十岁左右。
三年之后，即汉文帝十五年，五十多岁的辛追去世。其时辛追在长沙约住了三十余年。
