以我为核心，用时间轴为轴线，只有当下对自己合适且必须，也确实在用的东西，才会留在自己的空间里。并与之成为战友。让自己从看得见的物质世界，走进内心世界，看到自己与自己的关系。
物品反映着与自己的关系，同时也能折射出自己的自我形象。通过对物品的梳理，能对自己的自我形象别人眼中的形象做出扫描。
实践：1，家里有一堆外卖快餐的筷子。去觉察内心，是什么让我一定要留下它们——环保，节约资源和能源。这个理念从小就一直伴随着我，用水和纸时能省则省，这从表面上看是好行为，值得称赞。可觉察在当下那一刻感受，没有让自己舒服或去向自我肯定，而是像在偷偷的做这件事情，很丢脸，让自己有低落感，在这个行为之前和行为中，一直在计算盘算，甚至如果用多了有负罪感和愧疚。这不仅仅作用在自己身上，也在和他人相处时，因为能省则省而变得被动，不积极的行动，很多时候让自己畏首畏尾，总是不那么舒展。
原来，这个环保理念和行为没有错，而是我做这个行为背后的根源，是否真的是源于环保，还是我对于自己作出的合理化思维，那背后究竟是什么？让我做出这么有意义的事情时仍不能肯定自己；让我在做这件事情时有那么多的纠结和盘算；甚至呈现被动低能量的状态。
2，衣服：最骄傲的事情就是在夜市上买的衣服，穿出大牌的感觉和气场；最乐于做的事情是，同款衣服逛遍全淘宝找到最便宜的那家下单，买回来后往往很次的仿品，穿不了几水甚至一次都穿不出门。多次中招却乐此不疲。这背后难道真的是依仗自己身材好气质好而肆意妄为的小骄傲么？还是......感受当下，随着年龄的增长这份小骄傲一点点磨灭了，甚至是在生完宝宝后，呈现出乱穿乱搭的现象，给自己的合理化解释是：带孩子方便。可时间久了，变成不得不的行为，现在的我没有能穿的出门的衣服。于是早已意识到我要好好买衣服，但行为却依旧原来的模式。我心中的自己到底是什么价值，我又想给他人传递出我有多少价值呢？
